佐久間 健一(ボディメイクトレーナー)- (10ページ目)Q&A回答へのユーザー評価・お礼コメント一覧 - 専門家プロファイル

佐久間 健一
モデルボディメイク

佐久間 健一

サクマ ケンイチ
( 東京都 / ボディメイクトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
Q&A回答への評価:
4.4/158件
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Q&A:522件
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【専門家Q&A回答へのユーザー評価】

総合評価
4.4/158件
評価分布
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専門家Q&A回答へのお礼コメント

評価:(5)
早速の回答ありがとうございます。もう一つだけ訊かせてください。佐久間さんは基本、筋トレと有酸素運動を一... (続きを読む

Fayさん ( 千葉県 / 女性 / 49歳 )
佐久間 健一 佐久間 健一
ご評価ありがとうございます。 有酸素運動は基礎代謝が上がってから(筋肉量が増えるには60日~75日が目安です) 行うと効果的です。 その場合は筋トレとは別の日に行うと良いです。 また、短期間で効果が欲しい場合は筋トレの後に行うのもありです。 脂肪燃焼の速度は向上しますが、...  (続きを読む
評価:(5)
やっぱり食生活の改善ですね! たんぱく質をもっと積極的にとってみたいと思います♪ 的確なアドバイスでとて... (続きを読む

ミミコさん

体重の増加について

  • 2015/03/08 08:02
佐久間 健一 佐久間 健一
ミミコ様 ご評価ありがとうございます。 また疑問がありましたらお気軽にご質問ください。 応援しています。  (続きを読む

教えてください

  • 2015/03/06 07:21
評価:(4)
ありがとうございます!筋トレ頑張って痩せたいと思います! (続きを読む

ちひろさん
佐久間 健一 佐久間 健一
ご評価ありがとうございます。 また疑問がありましたらお気軽にご相談ください。 応援しております。  (続きを読む
評価:(5)
まずは、目的を決めて方法を選ぶということですね。大変参考になりました。 こういった小さな疑問に答えて... (続きを読む

Fayさん ( 千葉県 / 女性 / 49歳 )
佐久間 健一 佐久間 健一
Fay様 ご評価ありがとうございます。 疑問が解消されて何よりです。 また何かありましたらお気軽にご質問ください。 応援しています。  (続きを読む

体幹トレーニング

  • 2015/02/01 22:02
評価:(4)
お礼が遅くなりすみません! 早速回答を頂き、ありがとうございました。 回答を頂いた前日からインフルエン... (続きを読む

ビックママさん
佐久間 健一 佐久間 健一
ご評価ありがとうございます。 ご体調も良くなり幸いです。 また疑問がありましたらお気軽にお問い合わせください。 応援しています。  (続きを読む

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