佐久間 健一

忘年会、お正月、新年会！食べ過ぎ飲み過ぎが実質カラダに出てくる時期。よくありがちなのが「たくさん歩くこと」ここにある大きな落とし穴とは？？？歩いても歩いても痩せない‥カロリーを消費しないと！とこまめに動くことを心がける。カロリー消費の手段としてはよくあることですが1日のカロリー消費は◯基礎代謝70%◯活動代謝20%◯食事による熱代謝10%となります。直接歩く、動くことは20%の活動代謝に当たります...(続きを読む)

年始のゆっくりモードも終わり始まる「忙し朝」ゆったりモードから切り替える時に知っておきたいエクササイズとは？動き始めは脚が疲れやすい年末年始はゆっくり休めましたか？そろそろ活動的な日常が始まる時期！いつも通りのスタートでは脚への負担が自然と増してしまいます。それは年始のゆったりモードで股関節の捻れの動きが減少してしまう傾向があるからです。少なくなる、3次元の動きカラダで大きな動きをする股関節は◯前...(続きを読む)

パリからの帰りの絶景!爽快です!初詣、お買い物などお正月の動き初め！軽い！薄い！動き易い！が特徴の「ラクーンファーコート」リッチ感も暖かさも兼ね備えたファッションを選ぶ女性も多いでしょう。日頃と違う起きる時間いつもは◯◯時に起きるけど、お正月だからゆっくり。。昨年も忙しく輝いた女性ほどゆっくりしたいものですね。しかし、ここで気をつけたいのはいつもと、横になる時間の差が出るほど、顔が大きく見えやすく...(続きを読む)

動くたびに表情を変える「アシンメトリーニット」決して奇抜ではないのに周りと一線を画した雰囲気がおしゃれの上級感じを醸し出します。ファッションとモデル機能どんなファッションでもモデルのまっすぐボディが似合うのは大前提の事実。厚手や左右非対称の場合は動きによるモデル機能が細さを作る重要な要素です。モデル機能とは◯全身の捻れ◯反発力のことを言います。捻れ、反発と細さの関係テレビ、ショーなどで優雅に歩くモ...(続きを読む)

お散歩、園児会、集まりおしゃれなママが多いからこと飾らないトレンド感を出せる「ビッグシルエットコート」忙しママでも、羽織るだけで女性らしさを作るトレンドアイテムです。シンプルでおしゃれなボディドロップショルダー、コクーンなどおしゃれ感を出しやすいアウターファッション。子供を最優先に考える忙しママこそシンプルに羽織るだけでおしゃれの印象を作るファッションが強い味方です。この時にちょこっと気をつけたい...(続きを読む)