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佐久間 健一
サクマ ケンイチ
コラム一覧
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新時代!パーソナルトレーニング
【スマホの食べログ予約、iTunes、LINE等、 これだけすきま時間の価値観が高まっている中 ダイエットに時間をかけるのは非効率過ぎる！】 「最短15分！モデルが選ぶボディメイク」 女性専用パーソナルトレーニング ボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○トータル計30分の最速モデルボディエクササイズ ○ご予約時間からお待たせも延長も1秒もしない ○どこで...(続きを読む)
一人の時
集団行動だと、なかなか思うように動けない。。 やりたいことあるのに。。 ストレスがたまる！ 一人の時。 ガチガチのストレスから解放されたら したいことは何？ 潜在的にも、自分の成長です。 自分が好きなこと！ それは自分を高められること！ に繋がります。 ネイル、買い物、習い事。 最近では資格の勉強に勤しむ女性も多いようです。 大人になってから 一番嬉しく思うのは自身の...(続きを読む)
自分説明できる？
あなたはどんな人で どんな性格か？ また、どんなことに喜びを感じ 嫌いなことは何か？ 個々の価値観が大きく異なる今の時代。 自分が何を求めているのか？ これを考えることは非常に大切なことです。 それを知っておかないと 得られる幸せも減ってしまいます。 こんなことに喜びを感じる！ これを体型に置き換えると すべきダイエットが見えてくる。 ここでは体重が軽い！ というよりも、そ...(続きを読む)
パーソナルトレーニング
【ファッションとライフスタイルの橋渡し】 ファッションの聖地パリでの本場のファッションに触れ、 なんでもそつなく着こなす体型、自然体でいて美しい。 逆に日本で流行るのは体型隠し。 ファッションに着られない、着こなす体型を作るには？を学び 筋トレの聖地アメリカで本場のボディメイクトレーニングを学んできた 独自のボディメイクスタイル! どんな体型もあなたの理想の モデル体型に変える絶対の経験、実績があ...(続きを読む)
女性ファッション雑誌「with」2016.1月号
女性ファッション雑誌「with」2016.1月号ファッションのためのボディメイクとは？取材掲載いただきました。(↓クリック)「その他メディア実績」(続きを読む)
物足りなさが作る理想
こうなりたい！ ああなりたい！ の体型の理想。 どんなに痩せても物足りない！ だからダイエットの需要は終わりません。 ではどんな体型になりたいのか？ 実はそこには答えはありません。 どんな体型？ ではなく、その体型によって何が得られるのか？ ここに感動のポイントがあります。 部分痩せ、小顔、足長。 どれを叶えても、その先には 別の答えがある。 それは承認の欲求です。 ...(続きを読む)
センスのあるオシャレな人！
センスのあるオシャレな人！ と言われて嬉しくない人はいない。 むしろ言われたい！ このセンスとオシャレの多くは ファッション選びにあると言えます。 ファッション選びに幅がある！ これがオシャレとセンスの十分条件。 もちろん、体型のコンプレックスを隠すファッションも 同じ条件になります。 ファッションを選ぶときに これいい！ とあなたのセンスを光らせても サイズが着れない。...(続きを読む)
体型は一生モノ！？
理想の体型を叶えた！ 体重もバッチリ！ 今が一番良い時！ それをこれからどう保っていく？ 一時の体型で戻ってしまっては それまでの苦労も水の泡。 最も大切なのは体型を保てるかどうか。 これにかかっています。 体型を保つ絶対的要素は基礎代謝。 これが高く保たれているかどうか。 これで全てが決まります。 ダイエットそのものが 身体にとってはマイナスなこと。 生命維持の観点...(続きを読む)
ブーツがきついのは「むくみ」じゃない!?
資生堂Beauty & Co.Daily Beauty Navi2015.11.26ブーツがきついのは「むくみ」じゃない!?スラっと美脚エクササイズ掲載監修させていただきました。(↓クリック)「エクササイズ内容」(続きを読む)
時の記念日
○○な体型を目指して！ と始めたダイエット！ 時は流れる。 その思いはどうなってる？ 理想な体型に変わった！ まだまだ変わらない。 むしろ太った。。 いくつもの結果や過程はあります。 ダイエット始めて○○ヶ月！ のキリの良い記念日。 今のダイエットを見直すいい機会にもなります。 今のダイエットはどんなもの？ ○○制限！ ○○だけ！ ○○エクササイズ！ 節目節目にはどう効...(続きを読む)
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