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佐久間 健一
サクマ ケンイチ
コラム一覧
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平日夜の○○時間
平日の夜に一人の時。 時間がある！ そんな時。 翌日のためにゆっくりする。 趣味に没頭する 本を読む ライフサイクルは人それぞれ。 そこには確実に自分のため！ が組み込まれています。 明日輝く自分のため！ 自分の能力を上げるための趣味！ 自分の知恵を増やすため！ 潜在的にも自分の成長は嬉しいもの。 ここに体型のこと。 含まれてますか？ たくさん時間を割かな...(続きを読む)
土日のリラックス
とにかく平日は忙しくて、、 というのが現状な現代女性。 金曜日を迎えると！ 飲み会！ そして、土曜日、日曜日とダラダラしてしまう。 せっかくの休みの日 本当は自分磨きしたいのが本音。 しかし、自分のカラダではないような 倦怠感。 これが良くある事実です。 平日のストレスだらけ、 睡眠不足等が一気に解放されるのが休日。 なかなかキリッとすることができないのは当然のこと...(続きを読む)
グリー様サイト「レスパス」掲載
グリー様サイト「レスパス」にてボディメイクトレーナー監修。スリムでしなやかな美しいカラダをつくるためのレッスンの組み合わせ監修させていただきました。https://lespas.jp/feature/5(続きを読む)
【土曜の朝限定！】 ボディメイク1回体験
土曜日朝の美の体験! 【土日の朝限定！】 ボディメイク1回体験 【概要】 平日は忙しくストレスピーク！ 金曜に飲み会、土曜はお昼まで 日曜も気付けば夕方まで…… ダラダラしてしまう。。 その土日の午前！ 自分磨きの時間に使いませんか？ あなたの体型の癖、 あなたに合った エクササイズ、食事の仕方を身に付ければ 自分のキレイを100％引き上げられる！ 【詳細】 〇私が足痩せできない理由...(続きを読む)
あと何年キレイ？1
今頑張る！ 目の前のことに全力！ あと何年続ける？ いつまでキレイでいたいのか？ 今キレイならいい！ これからもずっとキレイできたい！ 断然後者の方が多いはず。 これを叶える ダイエットの方法としては まず第一に習慣づける。 それを内発的に行う。 これが最大のポイント。 やって！ と言われてやるものは 外的な理由。 やったご褒美！ というのも同様。 いつまでも続...(続きを読む)
緊急仕上げ!「超短期！1ヶ月徹底ボディメイク！」
徹底的に仕上げる30日！ 「超短期！1ヶ月徹底ボディメイク！」 〜30日ボディメイク通い放題！〜 フリーパスコース 1ヶ月だけ集中して取り組みたい！ 1ヶ月で別人に生まれ変わりたい！ というお問い合わせが多かったため、 半年かけて効果を最大限に引き出せる仕組みを 研究、実践して開発！ ○1回30分！毎日使えるフリーパス！ ○30日間毎日受けられる！ ○各店全トレーナーにて徹底サポート！...(続きを読む)
【50日で人生を変える!】パーソナルトレーナーの～ハッピースパイラル～
佐久間のボディメイクの目標は 「体型に悩む女性がいなくなること」 ボディメイクで 一人でも多くの女性を笑顔にしたい! 自分の好きなことで 人の役に立ち、生きていく! 私の配信1つ1つは きっとトレーナーとして 一生使える武器になるでしょう。 私のメルマガの目標は3つです。 1.トレーナーの社会的地位向上 2.お客様の希望を叶えられるトレーナーを1人でも多くする 3.トレーナー...(続きを読む)
ファッション誌撮影
銀座での撮影。元モーニング娘。の吉澤ひとみさんのボディメイク。骨の長さのメリットがちょっと姿勢が崩れると凄く悪く見えてしまう…というデメリットになっている。細さゆえの悩みです。もちろん、それも余裕を持って解消させていただきました。本誌お楽しみに！「自分に絶対的な自信がある!」でも、、時間がない!Modeldody Exercise Three months(↓クリック)「ファッション×最短エクササ...(続きを読む)
ミスユニバース愛知/静岡決勝大会。
昨日と明日のミスユニバース愛知/静岡決勝大会。ご招待いただいてましたが行けず。モニターにて出演させていただきました。頑張る女性にボディメイクで応える！それだけで幸せなことです。愛知の大会は欠席したのでご挨拶代わりにパネルでご紹介いただきました！愛知でのボディメイク指導の想い出。。ク―!泣けてきた!愛知の皆さんお疲れさま！そして静岡の皆さん！東京から応援してます！今月は東京本選のボディメイク指導もあ...(続きを読む)
これ！私のためだ！
生活必需品が手軽に安く揃い ものに困らなくなった今。 ものに感動を覚えづらくなった今。 えっ！？という驚きが減っています。 この驚きは新しい発見！ これももちろんですが、一時的。 またあまり感動のない日常に戻る。！ もう一つの新たな発見は 「これ私のためのものだ！」 と感じられるもの。 あなたのため。 これは嬉しくなるもの。 そして取り入れたくなるもの。 それは続き...(続きを読む)
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