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佐久間 健一
サクマ ケンイチ
コラム一覧
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筋肉まで減らす！
痩せたい！ 脂肪を減らしたい！ これはなぜ？ 細身であることは自分の魅力になる！ メリハリがある体型は美しい！ と根付いているからです。 個人の価値観でも共感されやすいこれら。 その供給として 筋肉を増やし脂肪を減らす！ があげられます。 本当にそう？？ たしかに体脂肪を減らすのに 最も効果的。 メリハリのラインにも不可欠。 しかし、それだけではかなわない。 ...(続きを読む)
それどころじゃ、、ある！
とにかく忙しい！ 忙しくて、 体型どころじゃない！ 何をして生きるのか？ 根本的に戻ると 何が見えるか？ したいこと 成し遂げたいこと 目標や夢 それらを叶えるのは誰か？ まぎれもないあなた。 忙しさの先の目標を達成した時の嬉しさや達成感。 それを感じるのはあなた。 その時の達成感を自信のある体型で 迎えられたら。。。 それは理想論？ 逆にそういう女性ほど、...(続きを読む)
自然派体型2
骨盤自体は 西欧医学では歪まない。 東洋医学では歪む。 と統一されていないもの。 ここが原因で足がどうこう。 となっても、確実な改善方法は まず見つかりません。 何でもかんでも、 見えないもののせいにするのは危ない。 原因が目に見えないから 改善も確率の問題。 場合によってはハズレくじを引くことに。 なんて時間の無駄は嫌ですね。。 部分的に発達するには 必ずその理由があります。...(続きを読む)
自然派体型1
ボリュームがあったり げっそりしていたり なんか違和感！ 自然なスタイル そんな体型を作るには？ 自然が不自然！ 本来の骨格は 地球からの垂直な重力を受けます。 これを背骨や骨盤が垂直に受け止めることで 自然な姿勢を作ります。 そのため腕や足、背骨等の縦長の骨は 縦方向の刺激に対して滅法強くなっています。 この重力を垂直に受ける！ ということが自然なこと。 し...(続きを読む)
ヒールで颯爽と歩く美人
街中を颯爽と歩くかっこいい姿。 それに憧れを持ちダイエットを始める。 という理由もあるでしょう。 主観的に感じること。 体型を変えること。 これらの結びつけにダイエットは 手段として選ばれます。 陥りやすい間違い。 ダイエットをする上で 目標とする姿 それを数値に置き換えたり 体の部位の形に置き換えると 思わぬ落とし穴に陥ります。 それは手段である体型が目的になってしまう...(続きを読む)
女性ファッション雑誌「inCELEB」2月号掲載
女性ファッション雑誌「inCELEB」2月号気が早いですが、ＬＡ店舗情報について海外のトレンド誌からご取材をお受けしました!素直に嬉しいです! (続きを読む)
ボディメイクエクササイズ講座in銀座
簡単ボディメイクエクササイズ講座 in東京・銀座 昨年、講師が足りず 一時ストップしていた 簡単ボディメイク講座。 お待たせしました！再開します！ 【概要】 女性の気になる お腹痩せ、二の腕痩せ、 足痩せ、ヒップアップのテキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ、 その仕組みを体感しながら、学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変...(続きを読む)
要求の大きさ
変わりたい！ ダイエットを始める時に 大きくなるこの願望。 しかし、はじめて見ると？？？ 思うようになかなか変わらない。。 初めの要求の想いに対し 変化が小さい。。 これは大きなショックになります。 そして、これは続かない原因。 想いを描けない挫折感。 体型管理もテキトーになってしまう時。 はじめから期待しないほうが良い？ これはもっと良くない。 変われる期待と、実際...(続きを読む)
どうしたらくれる？
シンプルなシャツ、パンツを シンプルに着こなしたいだけなのに、、 どうしたら普通に着れる？？ 完璧にどこ！ というよりも全体を適度に引き締めたい！ というほうが多い。 そんなにバリバリ最高の体型！ までは望んでいない。 自分のペースで 自分なりのライフスタイルのために。 適度に変えたいだけなのに！ と心で叫んでいる女性は多い。 技術が広がる！ というより、マーケットが広...(続きを読む)
行き場がない！
−○○キロダイエット！ というか、 痩せたくはない。 痩せるよりもラインを作りたい！ という女性には行き場が劇的にせばまる。 基本的な知識だけでできるダイエット とは異なり、メリハリをつけるのは技術。 それをつけられるところは 数が限られます。 下手に食べないとガリガリ。 下手に筋トレするとムキムキ。 本当に、行き場がない！ 体型や見た目を変えるには 姿勢や部分的な筋肉量...(続きを読む)
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