佐久間 健一

食べても、筋トレしても 太れない。 ダイエットで痩せられないよりも 大変な太れないこと。 いつでも 〇体脂肪率12％未満 〇鎖骨、肋骨がガリガリで隠す 〇肘、膝の骨がクッキリしすぎて隠す 〇姿勢が悪く、体調も悪い 「いっぱい食べなよ！」 何万回聞いたことか、、この言葉 どこに行っても、 誰に相談しても 「食べましょう！」 ‥‥‥もう行き場がない。 「ここにありますよ！」 数...(続きを読む)

明日からLA今回のフライトでは物件を決めるところまで。というか、もうゆで卵チン!状態の心臓バクバク!!!「成功しか頭にない！」スタジオができて、賑わって、たくさんの人が変わって笑顔になる！それしかイメージできない！だからやらない理由は一つもない！成功するまで、いや、成功するから行くんです！凄くシンプル要は、本当に思っているか？「○○したいなぁ～」まず条件から考える人は本当にしたいと思っていないだけ...(続きを読む)

急に今週！？ いや、大丈夫だけと、、 体型が大丈夫じゃないんだよ！ チャンスは突然訪れるもの。 そして、、、 ピンチも同時に。 とても楽しみなのに、 体型のせいで楽しめない。。 と、ここで焦っても仕方なし。 今から一切食べない！ これで印象は変わりません。 実はむしろマイナス。 何もしないほうがかえってプラスだったりもする。 短期間の短期間では 体脂肪がわかるほど減...(続きを読む)

昨日は横浜でのパーティへご招待いただきました。ギリギリまで仕事だったのでラスト30分だけご挨拶に顔出し。お世話になっている方、著者様、美容関係の方が勢揃い！てか、ギューギューやん！笑ミス浜松で2015MUJのファイナルの坪井秀美さんこちらの本の著者坂本麻理さん書道家の木村康代さん濃いーーー30分でした(^^)50日で人生を変える! ～女性のパーソナルトレーナーの つながりの輪～ (↓クリック) 「...(続きを読む)

痩せたい！ 綺麗になりたい！ ずっと思ってる。 思ってるのは確か。 なのに、行動に移せない、 なぜ思いと行動が比例しないのか？ 動機付けの位置としては 綺麗でいたい！ と運動する！ が内発的にマッチするとキレイを保てる。 しかし、多くの場合は めんどくさい。 この感情が先行します。 では内発的ではなければ？ 外発的に！ 痩せないと○○になってしまう、、 の不安...(続きを読む)