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佐久間 健一
サクマ ケンイチ
コラム一覧
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2016.1/28 出版掲載決定!
ついに！！！1/28初版となる単行書籍「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）刊行予定です！日常の1分で体型が変わるメソッドを部位別、ビフォーアフターにして解説。今から楽しみです！（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」 (続きを読む)
銀座もオープン1年。
銀座もオープン1年。というか、ここ数ヶ月加藤夏希さん森下悠里さん松本莉緒さん吉澤ひとみさん等もご来店いただいたこともあり、そろそろストップの状態。。嬉しい限りです。(続きを読む)
タレントのimaruさんのボディメイク。
本日は取材でタレントのimaruさんのボディメイク。下腹、二の腕、ヒップ等、ご自身では気になるところが多いそう。原因は骨盤の傾きと肩甲骨下部の柔軟性不足。部分的に鍛えたり、重たい重量でのエクササイズはまず変わりません。○骨盤（仙骨）を前傾10度ほど傾ける。○肩甲骨下部、太ももの裏の普段使わない部位の刺激。これらを基礎の基礎としてボディメイク指導させていただきました。 (続きを読む)
寒い季節こそ！スポーツデートのススメ掲載
愛!と言えば!寒い季節こそ！スポーツデートのススメ監修させていただきました。（↓クリック）「愛を深めるスポーツデート」(続きを読む)
1day簡単ボディメイクセミナーin福岡博多
2/27(土) 1日限り！ 福岡博多ボディメイクエクササイズセミナー 【概要】 女性の気になる 二の腕痩せ、足痩せ、ヒップアップ テキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ その仕組みを体感しながら 学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変わらない！ ○見よう見まねでなく 私に合ったフォームをチェックしてほしい！ ○身体が変わる実感...(続きを読む)
通い放題!「超短期!1ヶ月ボディメイク！」
好きなだけ受けられる30日！ 「超短期！1ヶ月ボディメイク！」 〜30日ボディメイク通い放題！〜 フリーパスコース 1ヶ月だけ集中して取り組みたい！ 1ヶ月で別人に生まれ変わりたい！ というお問い合わせが多かったため、 半年かけて効果を最大限に引き出せる仕組みを 研究、実践して開発！ ○1回30分！毎日使えるフリーパス！ ○30日間毎日受けられる！ ○各店全トレーナーにて徹底サポート！...(続きを読む)
1day簡単ボディメイクセミナーin大阪心斎橋
2/6(土) 1日限り！ 大阪心斎橋ボディメイクエクササイズセミナー 【概要】 女性の気になる 二の腕痩せ、足痩せ、ヒップアップ テキストに沿って、 各部位を細くするエクササイズの組み合わせ その仕組みを体感しながら 学んでいただきます。 【こんな女性にお勧め】 ○どんなエクササイズが良いか変わらない！ ○見よう見まねでなく 私に合ったフォームをチェックしてほしい！ ○身体が変わる実感...(続きを読む)
良い大人は真似してはいけない!ランニング方法
今朝5時起床。時差ぼけも収まり絶好調！！！‥‥と思いきや、、ここ数年来の腹痛、、そして微熱。なんか、、、生きてる！！！とポジティブに捉え、5分だけ寝巻きのままランニングへ。（超荒療治。）なんとなく気分も良くなりました！（良い大人は真似しないように。）早朝、銀座店にてボディメイク後、アプリ開発の打ち合わせ。（写真撮り忘れたので、雰囲気の良いオーストラリアのカフェの写真）欧米、西欧、アジアン等、パター...(続きを読む)
こうしたらこう！
何かのきっかけがあり、 やばい！ ダイエットしなきゃ！ となった時。 予め計画を立てる。 −○キロ！ そして始まるダイエット。 これとこれ！ 1週間でこれくらい痩せる！ だろう、、 ‥‥ と計画しても痩せない。 というお悩みも多いはず。 なぜ痩せないのか？ よりもそれ以前 なぜどれくらい痩せる！ の過程ができたのか？ これには過去の経験や 既存の知識が関係しま...(続きを読む)
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