鏡で見ると右の肩が上がる

スカートが左右へ回る

靴ノスリヘリが左右で違う

これはなぜおこる？

骨盤がゆがんでいる！

それだけで片付けられるのか？

歪みとは？

西欧医学では
骨盤自体は1つもの。

歪みは出ないと言われています。

東洋医学では動くが
わずか0.0何ミリ

微量な動き。

それほどに全身に影響するのか？

結論、骨盤の歪み自体では
体型に影響は出ないでしょう。

ここでもう一つの骨盤である
骨盤帯が影響します。

骨盤帯とは？

骨盤の周囲を取り巻く筋肉

このバランスが骨盤という1つの個体を
前後左右斜めに傾けます。

これが体のラインに影響します。

影響するのは姿勢

例えば骨盤が前に傾くと
反り腰になる

後ろに傾くと猫背

右に上がると右肩が下がる

右足が長くなる

左の腰が疲労しやすい

ねじれが出ると
ウエストの高さが変わる

首回りがこる

などが出てきます。

足の太さへの影響は？

骨盤が前傾すると
ししゃものように張る

後傾すると足首が太くなる

右が上がると
右が前傾、左が後傾

このような傾向が出ます。

そしてねじれ

右が前方にねじれると
左は後方。

右に前傾の傾向
左に後傾の傾向が出ます。

それぞれの解消方法は？

右非対称
骨盤の前傾

骨盤が前傾するとき
太ももの前、腰に硬さが出ます。

この部位のストレッチをまず行う。

これらは姿勢を支える部位。

60秒程度伸ばすことが効果的。

じっくり伸ばします。

その後は弱い部位のエクササイズ

太ももの裏、お腹などが
弱い部位になります。

伸び縮みによる収縮力を上げる。