シンプルなシャツ、パンツを
シンプルに着こなしたいだけなのに、、

どうしたら普通に着れる？？

完璧にどこ！

というよりも全体を適度に引き締めたい！

というほうが多い。

そんなにバリバリ最高の体型！

までは望んでいない。

自分のペースで
自分なりのライフスタイルのために。

適度に変えたいだけなのに！

と心で叫んでいる女性は多い。

技術が広がる！

というより、マーケットが広がるのがダイエット業界。

数ばかりが溢れかえるダイエット。

もちろん良いものばかりが生き残る。

でも、選び手としては多すぎてわからない。

結論、きちんと痩せるダイエットは全部同じ。

なぜなか、
○基礎代謝を増やす。
○カロリーを消費する
○食事の管理

これらは不変のものだから。

今年は○○が痩せる！

なんてありえない。。

頭一個、心臓一つの人間の構造は
不変です。

ではどう選ぶのか？

一つは
どうやったらくれる？？？

を満たすこと。

どうやったら
○太もも−3センチ
○ウエスト−5センチ
○体重−5キロ

これらを叶えてくれる？

ここを捉えておくことが必要。

その叶ったところから
叶えるための手段まで。

ここを説明してくれる！

方法が望ましくなります。

○なぜ太ももが太いのか？
○なぜウエストが減らないのか？
○なぜ体重が減らないのか？

そしてもう一つ。

それらの原因を解決するのは
トレーナーとして当たり前中の当たり前。

大切なのは
○なぜ痩せたいのか？
○いつから思ってるのか？

の背景を知ること。

痩せたい！

と思うことには
必ず背景があります。

例えば
体重ののせいで嫌な思いをした。

この辛い悩みに対して
体重より体型ですよ！

と勧めても無価値。

それは体重が叶ってから
新たな取り組みとして出すべき価値。

良い悪いは自分が決めること。

一般的に、時流的にはどうでもいい。

自分が納得できるかどうか。

これで全て決まります。

これは個性。

培ってきた価値観や
新たに生まれた考え。

体型でも骨格の癖や、骨の長さ等は個性。

そして、それまでの経験からくる
ないたい体型の違い。

きちんと捉えれてこそ
体型は輝きます。

心と体の切り離せない関係。

痩せるだけ痩せても
心が納得しないも虚しいもの。

どうやったら痩せるのか？
の陰にあるなぜそうしたいのか？

そこを見ていくことが必要です。

心の時代。

体型と心は繋がっています。