平日の夜に一人の時。

時間がある！

そんな時。

翌日のためにゆっくりする。

趣味に没頭する

本を読む

ライフサイクルは人それぞれ。

そこには確実に自分のため！

が組み込まれています。

明日輝く自分のため！

自分の能力を上げるための趣味！

自分の知恵を増やすため！

潜在的にも自分の成長は嬉しいもの。

ここに体型のこと。

含まれてますか？

たくさん時間を割かないといけない！

と誤解のある体型管理。

しかし、これは誤解。

身体を変えるのは隙間の短時間でできること。

これも日々の積み重ね。

真面目にコツコツ！

と、日々詰め込むことは逆にストレス。

それは現代の女性は忙しいからです。

できるとにだけ単純明快に！

この進め方が大切。

継続は力なり！

毎日？

そうではなく、あなたのできる時に。

毎日は不可能。

再三ですが忙しいからです。

無理な時間作りは必ずどこかで崩れます。

それは精神的なダメージも多くなる。

他のことではそうでもないのに
体型のことになると真面目になりすぎる。

それは体型がどれほど
大切な意味を持っているか知っているから。

あなた自身を目で見てわかる体型。

だからこそ真面目になる。

しかし、多くの場合
効果よりも頑張りに偏ります。

もちろんがんばった過程は
自分の自信にもなる！

でも、、、体型が変わらないことは無意味。

体型を変える＝時間！

という概念がこれらを困惑させます。

体型を変えるのは時間ではない。

必要な筋肉の刺激は量よりも質。

ここが正しく行えれば
短時間で体型は見事に変わります。

それが平日の時間のある時に行えることが効果的。

変わることは嬉しさ。

その嬉しさは優先順位を上げ、
段々と習慣になっていく。

そんな習慣の作り方は最高の幸せを作ります。