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Ｎｏｒｉｋｏ
ノリコ
コラム一覧
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子どもの姿勢が変わる！走るのも速くなっちゃうね！
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
大阪 梅田スカイビルにてお子さんのご参加もOKのRUN&WALK講座を開講しました。
YURUKU®RUNの濱矢先生と
司会進行をお願いしたYURUKU®公認インストラクター愛媛の犬飼講師と(犬飼講師はプロの司会者でもあります)
まずは私のWALK講座
お子さんにも登場してもらって姿勢...(続きを読む)
初ですよ！初！
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
公認インストラクターの池田みゆき講師がYURUKUウォーカー®講座を開講します。
地域はYURUKU®では初の
群馬県私は今は関東にいますが関西人なので
群馬県はなかなかご縁のない地域でした。
その群馬県の方々にYURUKU®を知っていただける！とても嬉しいです！
こうしていろんな地域で少...(続きを読む)
お顔を触らないのにお顔も変わる
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。
YURUKU®ではお顔を触りません。
だけどお顔も変わります。
姿勢や歩き方によってお顔のラインも変わるということです。
年をとるとお顔ってこんな風に変わりませんか？
●平べったくなる●目尻が下がる●角ばってくる●ラインがボヤける
これ すべてお顔だけの問題じゃないのでせっせとリフトアップし...(続きを読む)
アプローチ法はいく通りもある
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。
私はずっとYURUKU®で目指したいところは変えていません。
でも周りの方から見ると頻繁に変わっていると思われるかもしれません。
インストラクターたちも私のSNSの投稿を読み「先生が新しいこと始めた！」と 養成講座に受け取りにきていますが
変わっているんだけど変わっていないのです。
何が変...(続きを読む)
お尻の形や大きさを変えるのにお尻にアプローチはしません
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。
YURUKU®ではお尻の形を良くしたりお尻を小さくするために
ヒップアップ体操などのお尻の筋肉を鍛えることもお尻に触って施術をすることもしません。
茨城県の公認インストラクター佐野まなみ講師は
体重が減ってもお尻だけは何をやっても小さくならないと悩んでいた人。
私のブログからYURUKU®知...(続きを読む)
頭の位置で姿勢やお顔のラインは決まります
歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。
脚が大切！としつこく言っていますが姿勢は頭の位置で決まります。
だけどやはり脚は大切です。
土台が決まった上での頭の位置だからです。
頭の位置を決めたら身体が覚えるまで
その位置を糊づけするかのように舌の位置を定めます。
二重顎の方首にシワが多い方首がこる方肩がこる方肩周りがモコモコしている方背中にぷよぷよが多い方口呼吸の方な...(続きを読む)
第二のYURUKU®
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。
YURUKU®で身体を変え軽やかに歩けるようになるとどうなるとお思いになりますか？
それはね
この軽い身体を使いたい！って思ってくるのです。
子供の頃私は走るのが大好きで
家族で出かけた時家まであと100mくらいになるとダッシュしていました。
毎回本気で走っていました。
その時両親に「...(続きを読む)
11月5日(土)名古屋 第3回YURUKU®イベント開催
【名古屋】１１月５日(土)10:00〜16:00 名古屋駅直結のミッドランドスクエアオフィスタワー５階 にて 第3回YURUKU®イベント開催 第１回東京 お台場会場 グランパシフィック le daiba
第２回大阪 大阪城公園会場 大阪城ホール コンベンション
第一回・第二回
YURUKU®イベントの詳細は▶︎▶︎▶︎こちら 【第三回 名古屋イベント内容...(続きを読む)
それは走るの速くなるわ！知らずにマラソン大会出るの損だわ！
歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。
もうすぐ大阪 梅田スカイビルでのRUN&WALK！
昨日RUNの濱矢将直先生と最終お打ち合わせをいたしました。
濱矢先生とは2年以上前に知人を介して知り合ったのですが
お打ち合わせで何度もお会いしているのに
実は一度も一緒に写真を撮ったことがありませんでした。
RUNとWALKのお話になるとお話が止まらなくなり時間があっという間に...(続きを読む)
ふくらはぎ スネの盛り上がり
歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。
『スネの盛り上がり』とブログの検索キーワードにありましたので
そのことについて書きます。
ふくらはぎやスネの盛り上がりは足の歪みが原因です。
O脚やXO脚やX脚すべて足の歪み。
写真の女の子は
つま先を開いて立てば真っ直ぐな脚に見えるかもしれませんが
YURUKU®の美脚の定義はこの写真のようにつま先をそろえて立って真っ直ぐな脚...(続きを読む)
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