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Ｎｏｒｉｋｏ
ノリコ
コラム一覧
3379件中 2021～2030件目
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フルマラソン完走後 全然平気！(YURUKU®ランナー)
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
旭川在住の公認インストラクター西長みっこ講師が
先日北海道で開催されたフルマラソン 完走しました！
40代後半での挑戦です。初めてマラソン大会に出たのは今年の6月です。
レポートはこちらhttp://ameblo.jp/325mikko777/entry-12216143969.html
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理解してくれる人が少しずつ
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
昨日は名古屋でイベントを行いました。
前日に東京から車で名古屋に向かう途中富士山にご挨拶しました。
真っ赤な夕日がイベント当日のお天気が晴れだと約束してくれました。
YURUKU®イベントは毎回 お天気に恵まれています。
今回も11月とは思えない陽気で真っ青な空の下ご参加者と一緒に歩きまし...(続きを読む)
きっと そう！
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
私たちは生まれてからずっと
人生の道のりを歩いています。
途中 立ち止まったり道に迷ったりして・・
でも歩き続けています。
歩くことを辛いことだと思っていませんか？
歩くことを鍛錬のようにしてしまっていませんか？
歩くことは前に進むための手段。
歩くことが辛いと前に進むことが辛いとい...(続きを読む)
ご質問にお答えします。
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
昨日の投稿で座って足の裏をつけたままゆっくり勢いをつけずに身体を下ろし また起こしてくる動作の動画をアップしました。
途中で仙骨や肩甲骨の下角で止まることもしています。
50代で筋トレなどのトレーニングを全くしていない私の動画です。https://youtu.be/JNXMElpdw3o...(続きを読む)
【こんなこと できますか？】肩甲骨編
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
今年のはじめにアップした動画で
鍛えている方でも苦手な方がいる
座った姿勢から足の裏を床にくっつけたまま勢いをつけずにゆ〜っくり上体を倒していくことと起こしていくことを
50代で筋トレなどのトレーニングゼロの私ができることをお見せしました。⬇︎⬇︎⬇︎https://youtu.be/JN...(続きを読む)
40歳以上で筋トレやめたら太ってきたという方へ
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
40歳以上で筋トレやめたら太ってきたという方へ。YURUKU®では筋トレを一切せずにスタイルアップしますが
それについてそんなのあるわけない！と思われることでしょう。
そのことについて以前 詳しく書きましたのでぜひお読みください。▼▼▼ダイエットの失敗・痩せない理由・リバウンドする理由
...(続きを読む)
やっと・・・
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®Facebookページを作成しました。
2015年5月にNoriko式ウォーキングからYURUKU®に改称し
2016年1月に株式会社Bjウォーキングスクールから株式会社YURUKUに会社名義変更しました。
2016年10月にYURUKU®公式ホームページ⬇︎⬇︎⬇︎yuru...(続きを読む)
正しいとか間違ってるとか そうでなく
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
姿勢の取り方や歩き方は色んな方法がありますが
正しいとか間違ってるとか本当のことはわからないはず。
体の使い方なんて人間が勝手に考えたものであり
自然界が作ったものに使い方マニュアルは存在しません。
YURUKU®だって私が考えたもの。
私の身体で証明できていることをお教えしているだけ...(続きを読む)
【ご感想】あきらめずに再認定講座 受けてほしい‼︎
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
1ヶ月前にYURUKUウォーカー®認定講座ご受講済みの方を対象とした
認定講座の再受講の メニューを設けました。
この講座のご受講者で
申し込む時に「忘れちゃってるしなぁ〜どうしようかなぁ〜先生 ガッカリしちゃうだろうなぁ〜」と 申し込みボタンを押すことを
迷ったという方が
ご受講後に
...(続きを読む)
2017年インストラクター養成講座 大阪・東京 日程をアップしました
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2017年のインストラクター養成講座大阪17期と東京14期の日程をアップいたしました。 来年からインストラクター養成講座修了者はYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座が開講できるようになります。 そのためこれまで4日間でしたが1日増え5日間となり 私 代表Norikoがこれまで数多く指...(続きを読む)
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