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Ｎｏｒｉｋｏ
ノリコ
コラム一覧
3379件中 2001～2010件目
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【ぎっくり腰が解消した生徒】本気で受け取る
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®公認インストラクター長坂講師は
初めての講座の生徒がお嬢さんとお姉さんでした。
普通なら家族だし・・・ということでお家で パパッと教えてしまいますよね。
ですが長坂講師は費用をかけてスタジオを借り本来の入門講座と全く同じことをしました。
だから長坂講師も本気。家族も本気です...(続きを読む)
右足の不具合の原因が小中の頃していた○○だとは！
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
右足がどうしても動かしにくいということで
私のマンツーマンレッスン「特別講座」を
ご受講くださった方のご感想です。
特別講座は
マンツーマンでしかできないお身体の緊張を解く施術をし
クセをチェックし改善法をお教えする講座です。
「何をやっても変わらない」ということでご受講を決められまし...(続きを読む)
【歩き方】その動きについて
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®の前身Noriko式ウォーキングの頃からは
歩き方の指導方法はかなり変わっています。
なぜかというと
できるだけ頭で考えずにバランス良く動けるようになって頂く方法を常に考えアレンジしてきたからです。
頭で考えて動くことについてですが
たとえば・・・
机の上に伏せて置い...(続きを読む)
力が抜けない？
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
力を抜くことは難しいと言われますが
本当にそうでしょうか。
この子を立たせたい時どうしますか？？倒れないようにバランスを取って立たせませんか？
うまくバランスを取らなければひっくり返りますよね？
この子は人間のように力をこめて踏ん張ることができませんものね。
そう。簡単なことなんです。...(続きを読む)
古典的なものは ニュートラルな身体の感覚から
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
東京で活躍中の公認インストラクターの大塚美香講師はバレエに打ち込んでいます。
趣味と言いながら週に3日レッスンに行くなど趣味の域を超えています。
そんな大好きなバレエをいくつになっても続けたいとのことで
ブログではバレエでYURUKU®を検証する記事を書いています。▼▼▼http://s....(続きを読む)
ずっと貧血だったのに 献血ができるように
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
公認インストラクターたちがYURUKU®で身体を変えていろんなことにチャレンジしています。
その中のひとり東京で活躍中の八杉由美子講師は献血にチャレンジ。
YURUKU®に取り組むまでは献血をしたくなかったのではなく献血ができなかったのです。
なぜかというと貧血だったからです。貧血だと献血...(続きを読む)
【歩き方】つま先が外に向く・足が外から回る
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
歩く時につま先が外を向いてしまう。足を外から回していると感じる。
ガニ股で歩いているように見えてしまうこの歩き方は
姿勢を見直し脚の歪みをとる必要があります。
ここで確認です。①のようにつま先を前に向けて立ちます。
①の骨盤の位置を変えずに膝を曲げてみてください。(立っている姿勢のまま膝を...(続きを読む)
【踵が痛い】足底筋膜
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
足の裏には足底筋膜(腱膜)という筋肉の膜があります。
この足底筋膜が
どういう役割をしているのかというと
衝撃を吸収するクッションの役割と
前に進むためのバネの役割を担っています。
この筋膜が柔らかさを失った時
歩いている時や走っている時
また朝起きて立ち上がった瞬間に
踵が痛いということ...(続きを読む)
【土踏まず】針をチクっと刺したような痛み
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
土踏まずに針をチクっと刺したような痛みを経験したことはありませんか？
実は私もYURUKU®を編み出していなかった反り腰時代にこの痛みを何度も経験しました。
歩いていたら本当に針が刺さったのかと思えるほどに
チクッ！！と 痛みが走り
そのままずっと痛むこともありました。
また痛くなるかも・...(続きを読む)
【呼吸・その他】2017年YURUKU代表Noriko新講座
歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2017年1月よりYURUKUウォーカー®認定講座ご受講済みの方対象の代表Noriko新講座を開講します。 まず【代表Noriko認定ウォーカー会】 こちらは認定講座を過去にご受講くださった方で 「できている気がしない」「次の講座(呼吸セミナーやウォーク講座)に進むには自信が無い」「忘...(続きを読む)
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