Ｎｏｒｉｋｏ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 先日公認インストラクターの平熱が上昇したというお話をしました。 私も平熱が上がり周りの人と体感温度が違うなと感じることが多くなりました。 朝起きたとき自分の熱でお布団が暑かったりします。 体温高いのはわかっていますが久しぶりに計ってみました^ ^今朝の体温37.1度 熱があるのではありませ...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 12月に行ったウォーク講座のご感想を掲載させて頂きます。 ウォーク講座は2時間の歩く動きのみの講座です。 なので姿勢改善のためのトレーニングやセルフケアなどは行いません。 まずは講座の最後に撮影した歩いている動画のスクリーンショット。YURUKU®での歩く動作についての注意点に 着地がどう...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 来年は○○○○○をします♪ 今までできなかったことやれなかったことです。 でも来年は絶対に必要だと思うので やります。 想いを成し遂げるために♡ ・・とはいえ何なのかを言うのはやめておきます。 引っ張っといて教えない 私はとってもやらし〜人です。 いえいえ言っても良いのですが受け...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日から何なのかわかりませんがスキッとしてます^ ^ ん？ スカッとしてます？ スッキリしてます？ シュワっとしてます？ 晴れやかです？ 自由です？ キラキラです？ 何だかわかりませんがそんな感じ^ ^ 2017年は 大波が どど〜んとやってくる！ そう思えてなりません。 スキ...(続きを読む)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 日中良い姿勢がとれているかどうかの目安についてお話します。 YURUKU®で言うところの良い姿勢とは身体に負担がなく見た目も綺麗な姿勢です。 なので「姿勢がいいですね。」と 言われるかどうかは良い姿勢の目安にはなりませんよ。 その目安 ズバリ 仰向け寝でリラックスできるかどうか それ...(続きを読む)