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Ｎｏｒｉｋｏ
ノリコ
コラム一覧
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体重をいかにかけるかです。
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
昨日はインストラクター養成講座東京15期のレッスンでした。
そこで見学に来ていた先輩インストラクターがこんなことを話していました。
母指球にも体重がかかるように立とうとするとバランスが悪くなるけれど
(YURUKU®で指導している)バランスをとったら勝手に母趾球にも体重がかかると。
足裏...(続きを読む)
次のステップへ
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®では様々なYURUKU®オリジナルのセルフケアをお教えしています。
このセルフケアをより効果的にするには
やはり姿勢のバランスがカギとなるのです。
セルフケアの練習そのものも姿勢のバランス練習にもなっています。
ただそればかりに必死にならないでください。
姿勢のバランスの...(続きを読む)
動くために
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
私が考える姿勢は動くための姿勢です。
ブレない姿勢といつもお話ししていますが止まるための姿勢をお伝えしているわけではないです。
ブレないけれど一歩前に踏み出すことが瞬時にできる姿勢です。
いくつか条件を言うと
✅前太ももが柔らかい
✅つま先が前を向いている
✅膝頭が前を向いている
✅お...(続きを読む)
自分自身が見るのは細かいところ 他人が見るのはざっくり全体
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
今日は名古屋で呼吸&ウォークセミナーでした。
集合写真を撮るのを忘れてしまってのですが
たくさんの方にご参加いただきました^ ^
セミナー後にご参加者とお話していて感じたことは
自分自身が見るのは細かいところ
他人が見るのはざっくり全体
ということ。
シミとかシワとか気にする人多いで...(続きを読む)
【935！】☆RUN&WALKセミナーin札幌☆
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
935
何の数字だと思われます？
実は4月15日(土)に北海道 札幌で開催する
RUN&WALKセミナーで使用する会場の広さです！
どど〜んと！935㎡
会場となるフットサルスタジアムには人工芝のコートとフローリングのコートの2面があり
当初は人工芝のコート375㎡を1面だけお借りして...(続きを読む)
【メルマガ読者登録】もうお読みいただいていますか？
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
1月から始まった公認インストラクター有志と私のリレーメルマガ『それぞれのYURUKU®』お読みいただいていますか？
YURUKU®を応援して下さっている方から
メルマガ登録をしている人しか読めないのはとてももったいないと ありがたいお声を頂きました。
YURUKU®はカッコつけていた...(続きを読む)
YURUKU®のセミナーについて
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKU®のセミナーについてお話いたします。
--------------------まず 初めての方の講座YURUKUウォーカー®入門講座。写真入りテキストつき
こちらでは力をこめなくてもブレない姿勢のバランスの取り方を学んでいただきます。
最後にもっとも簡単ですぐに取り組める歩き...(続きを読む)
YURUKUの美脚法正しく行えないと物凄く損！認定フォロー講座で確かめて！
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
公認インストラクターが開講している
YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座の復習レッスンである認定フォロー講座をご存知ですか？
この講座はYURUKUウォーカー®講座の中のセルフケアの確認姿勢と歩き方の確認疑問の解消などなど
ご参加者のご希望に合わせての90分間のレッスンです。
YU...(続きを読む)
【東京5月残席1・大阪2月満席】インストラクター養成
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
YURUKUウォーカー®講座指導資格ウォーカーリーダーを取得する5日間30時間の講座
YURUKU®公認インストラクター養成講座を
現在東京と大阪と札幌で開講しています。
東京は5月開講クラスが早くも残席1となっています。
YURUKUウォーカー®講座を受講されYURUKU®の可能性を感...(続きを読む)
【良い姿勢のコツ】良い姿勢のイメージを忘れること
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
一昨日より札幌に来ています。
さっぽろ雪まつりも見物いたしました。雪像の大きさと氷像の美しさに驚きました。人の多さにも驚きました(^^;;
そして昨日は北海道のインストラクターたちとサッポロビール園に行ってまいりました。
ジンギスカンの食べ放題&飲み放題でお腹いっぱい☆楽しい時間を過ごしま...(続きを読む)
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