歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。


最北の公認インストラクターSatomi講師は
YURUKU®に取り組む前は平熱35度台だったそうです。
Satomi講師がYURUKU®の前身Noriko式ウォーキングに取り組み始めたのは約2年半前。
北海道から大阪までマンツーマンレッスンを受けに来てくれました。
その日は確か冬ではなかったはず。しかも室内でのレッスン。
なのにSatomi講師は背中にカイロを貼っていました。
そんなSatomi講師。
遠方にも関わらずYURUKU®を落とし込むために大阪まで養成講座に通い
その後も私の講座に参加しては新しい技術を習得しました。
平熱を上げるためにレッスンに来たわけではないのですが
徐々に平熱が上がり昨年36.4度台に。
そして新年に久しぶりに計ると36.9度に！▼▼▼素晴らしい！！

私自身も40歳で身体を変えてから風邪をひかなくなりましたし
昔は電気あんかや電気毛布が冬の必需品でしたが
今は毛布とお布団があればOK。経済的です♪

Satomi講師の場合は羽幌というかなり雪深い地域在住。
身体が冷えていたら冬を越すのは大変だったと思います。

Satomi講師がブログに書いている「呼吸がなかなかいい感じにできるようになりました」
平熱を上げるにはこれかなり重要だと私は考えています。
呼吸の仕方は姿勢の影響を受けています。
姿勢を見直し呼吸を見直し内臓に圧迫をかけないように過ごす。
そうすれば内臓が柔らかくなり24時間よく動いてくれて身体を温めてくれますよ^ ^
まずは姿勢を見直すことから始めましょう。
姿勢の入門編はYURUKUウォーカー®入門講座。
入門講座でもバランスを良くすることで呼吸の仕方が変わります。
姿勢と歩行の本講座はYURUKUウォーカー®認定講座。
呼吸筋と密接に関わる筋肉のコントロール法もお伝えします。

そして入門講座と認定講座後にご受講いただける呼吸セミナー。
動かせていない呼吸筋をうまく使うことで姿勢と歩行をより良くします。
のびやかな呼吸ができれば内臓は柔らかくなってくれますよ。

Satomi講師も札幌と羽幌で入門講座・認定講座を開講しています！
Satomi講師のセミナー一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?instructor=132#form

私の呼吸&ウォークセミナーも札幌での開催を検討中です。

Satomi講師の変化は平熱が上がっただけじゃないですよ！
2年間の変化です。2歳年齢が上がっているのにスタイルアップして若々しくなっています。もうすぐ大台^ ^乗るのは40台じゃないですからね！
50台ウェルカムです*\(^o^)/*
これも言っとかなきゃね！彼女は車移動が多くあまり歩けていません。
それと筋トレなどのトレーニングはしていません。
私と同じで日常生活の中での歩くことと息をすることで身体を整えていますよ^ ^
筋肉を強化しないと体温が上がらないという考え方にも？となりますね。
要は内臓を含め身体中の筋肉が元の柔らかい状態に近づけば身体の機能は正常になるということではないでしょうか。

Satomi講師のブログはこちらです。

＊Norikoと濱矢先生との親子でのご参加OKのコラボセミナーRUN&WALK4/15(土)札幌7/1(土)愛媛
【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html

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