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田倉 怜美
タクラ サトミ
後悔ばかり
心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2016/05/11 20:24いつも後悔をして、今度はこうしようと思っても、成長が感じられません。後悔をせず、成長していくにはどうしたらよいでしょうか。
マイトさん
（
長野県 / 男性 / 26歳 ）
成長を感じるヒントは「記録」にあり
マイトさん、こんにちは。
心理カウンセラーの田倉さとみです。
成長が感じられずに悩んでいるのですね。
質問ですが、「行動」「試したこと」などを記録に取っていますか？
簡単なメモ程度でもかまいません。
もししていないのなら、「行動したこと」を書いてみましょう。
書き出すことで、案外多くのトライをしていることに気づくことができます。
すぐに結果に結びつかなかったり、行動したことが失敗であったりしても、紙に書くことで「何がうまくいかないのか」「どうしたらうまくいく可能性があるのか」を整理することができ、前進できます。
その記録が1年、3年と蓄積され、数年後に見返してみると、成長したことを実感できるはずです。
私も6歳から日記を書いていますが、日々の行動やマインドを振り返ることで、できないことが徐々に変わっていったのを実感します。
ぜひトライしてみてください。
