Tweet
大野 萌子
オオノ モエコ
コラム一覧
125件中 121～125件目
RSS
W杯に熱中できる？ あなたの心のお疲れ具合
こんにちは
産業カウンセラーの萌ちゃん先生です
Ｗ杯 日本戦も日曜日に迫ってきましたね！
今からテンションが上がっている人
そうでもない人、全く興味のない人
もちろん趣味の問題もあると思いますが、
何かに熱中できるのって大切。
一つのことに集中することによって、心のメンテナンスになるんですよ。
韓流、ＡＫＢ、ドラマや漫画や読書、スポーツ、グルメ...(続きを読む)
産業カウンセラーの萌ちゃん先生の6月病ってなあに？
はじめまして。
産業カウンセラーの萌ちゃん先生です
雨模様で
毎日、お疲れではありませんか？
みなさん、6月病ってご存知ですか？
5月病は有名ですよね。
でも、実は、6月病の方が最近多いんです。
4月に職場が変わったり、上司が変わって
緊張したり、頑張りすぎた心の疲れが、知らず知らずたまっています。
5月のさわやかな気候の時には、気にならなかったことも
この季...(続きを読む)
立春！これからの新しい出会いにも！簡単にできるコミュニケーションスキルアップ！
オフィスで、学校で、ご近所でも、あいさつは基本的なコミュニケーションです。
そして、日常的な呼びかけ
「ちょっとよろしいですか？」「すみません」「ねぇ」「ちょっと」
も、皆様が良く使うフレーズだと思います。
この何気ないやり取りをコミュニケーションアップの機会として
大いに活用する方法があります。
それは、【相手の名前を呼ぶこと】です。
「大野さん、お疲れ様！」「おは...(続きを読む)
センター試験開始、大学入試本番！緊張した時には。
心と体は、密接に連動しています。
心に変化が起きると、必ず体にも変化が起きるのです。心と体は、とっても仲良し。
好きな人にバッタリ会ったなんていう時に、心臓がどきどき。
失敗して、どうしよう！？と思ったら、冷や汗が。
そして大事な試験の時に、お腹が痛い。
誰にでも体験があるのではないでしょうか。
そんな時、お勧めなのは、深呼吸です。
心の動揺は、自律神経系に影響するので、身体に...(続きを読む)
寒いから憂鬱！？ 冬太り！？ 季節性うつ病に注意！
寒いのが苦手、この季節になると気分が落ち込む…。
もしかすると季節性のうつ病かもしれません。
【年末年始に食べ過ぎて、ダラダラしてしまったせいなのか、身体が重い】
【寒いから外出がおっくうで、誘われても外出したくない】
【甘いものや炭水化物が無性に食べたい～】
なんて症状が続いたら要注意です。
原因は、はっきりと解明されていませんが、日照時間が関係しているといわれています。
太...(続きを読む)
125件中 121～125件目
