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三井 瑞穂
ミツイ ミズホ
悩んでいます…。
美容・ファッション ダイエット 2013/11/14 12:39はじめましてm(_ _)m
私は女子高生です。
ダイエットについて質問させて
いただきます!!
私は中３まで体重60kgくらい
ありました。
中３でダイエットしたものの
なかなか減りませんでしたが
高校２年のバレンタインのとき
彼氏ができその時は60kg近く
ありましたが彼氏が出来た
せいかそれからマイナス６kg
成功しました!!(笑)
今はそのマイナス６kg後の体重
を保っているところなんですが
なかなかそこから減らないのに
なやんでいます…(涙)
今は
身長152.2cmの体重54.5kgか
55kgのところです。
毎日体重計測していますが…
なかなか0.5kg～1kgしか
減らないのです。
見た目ではぽっちゃりに
見えないのですが中身は
少しぽっちゃりっていうのが
嫌なんです！(>_<)
食事の量調整し毎日続けられ
そうなウォーキングを行って
ダイエットを継続中です！
年末までには50kgを切りたい
のとスタイル良くなりたい
です！
全身痩せしたいのです！
野菜をしっかりとったりも
していますし間食などもあまり
していません。
どうしたら効率よくダイエット
出来るのでしょうか？
アドバイスなどお願いします!!
hitomiさん
日常生活の運動を取り入れてみてはどうでしょうか
- ( 3 .0)
hitomi様
こんにちは!三井瑞穂です。
彼氏が出来たせいかそれからマイナス６kg
成功しました!!(笑)
＞すごいですね！
精神力で痩せたのでしょうか・・。
ウォーキングを行っているとのことですが、他のエクササイズ
も取り入れてはいかがでしょうか？
お金をかけずに出来ることですと・・
サイクリング、ジョギング等お勧めです。
また筋トレも少しずつ取り入れてはどうでしょうか？
インナーマッスルを鍛えるピラティスはお勧めです。
評価・お礼
hitomi さん
2014/01/13 10:00
ありがとうございます(*^^*)
ウォーキングなどの運動を取り入れて
頑張って行きます❗️
