小倉 美紀
オグラ ミキグループ
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セルフ・ヘルプ - 信頼 (Trust & Faith) のコラム一覧
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信頼したい、信頼されたい
信頼は、すべての人間関係などのベースとなるもので 信頼される人になりたいものですね。 また、信頼する人でもありたいもの。 確かに信頼していたのに、裏切られた、と 思うことは、人間なら一度や二度はあるでしょう。 信頼していたのに、相手はそうでなかったと 知ったときのショックなどを考えると、つらい経験でも あります。 人間不信に陥る経験をした方も...(続きを読む)
もっと楽してみる
いろいろとしんどいときには、もっと楽になることを 優先してみるのも悪くありません。 ところが、楽をすることを自制している人も 多いものです。 あなたはいかがですか? 楽をすることは、悪いことですか? この場合、楽をしてはいけない、楽をしたら 甘えていることになる、というような思い込みが ジャマをしています。 もちろん、ときに楽をする...(続きを読む)
下がり気味のモチベーション
モチベーションをキープするのは大変、とは よく聞きますが、あなたはいかが? そもそも、モチベーションを持っているためには 何が必要なのか、自分のシステムはありますか? 人は、何かが欲しいから動くし、また、何かが いやだから動くもの。 どちらもテコの作用があります。 たとえば、働くことでも、仕事が楽しい、楽しいという 気持ちが大事だ(欲しい)か...(続きを読む)
人生の方向
人生、どっちに進んでいるか、自分で わかっていると、気分もいいですね。 さらに、わかっているだけじゃなくて、その方向に 対して、自分でハッピーでいられるかどうかも 充実度を大きく左右します。 あなたは、自分の人生がどっちを向いているか 知っていますか?意識していますか? 向いている方向で、ハッピーですか?その先が よく見えていますか? そ...(続きを読む)
感謝の気持ちから始める
先月不平・不満モードのときの記事を書きました。 そうなりそうで、でもそうなりたくないときに カウンターアクションのひとつ、カンタンなものを ご紹介したいと思います。 それは、感謝することを先に探してみること。 不平・不満は、探せばいくらでも出てくるもの。 ついそちらに意識が行って、忘れてしまいがちですが 感謝することも探せばたくさんあるはずです。 ...(続きを読む)
マイナス感情も何か目的を果たしている
ネガティブな感情に押されて、考えるパワーの 出ないときって、ありますよね。 ネガティブな感情とは、劣等感、自己嫌悪、 自信のなさ、自分の力のなさ、怒り、罪悪感、 自己批判の精神、ジェラシー、不安、恐怖など。 このネガティブな感情がクセモノで、 私たちの行く手を阻むブロックとなります。 このブロックがあるままで、何かを考えようとしても たいていはうま...(続きを読む)
情熱を持っている私
あなたには、情熱を持てることがありますか? 対象は何でもかまいません。 それこそ、何かのコレクションとか、育児でも キャリアでも、趣味でも、恋愛でも何でもいいのですが 自分が楽しいと思えること、情熱を持って意気込めるものが あると、人生は楽しいものです。 結局、情熱のあるところに自然と人は惹かれます。 だから、情熱を持って取り組んでいれば、周りも...(続きを読む)
夏はセルフケアの季節
じりじりと暑くなってきました。 日本の夏は、身体にはとても残酷なものです。 気温が高い上に、湿度も高い。おまけに、室内では 冷房がガンガンかかっています。 なので、一日に何度も温度差のあるところに 出たり入ったりします。これが体力を奪います。 私が住んでいたドイツでは、冷房がなくても 過ごせる夏なので、ドイツ人はとても冷房に弱く、 とにかく冷房を嫌...(続きを読む)
傷ついたと思うから傷つく
傷ついた、と思うときってありますね。 人間は面白いもので、悲しい気分でいたいとき、 傷ついていたいときがあります。 (理由はそれぞれいろいろありますが) そういうときは別として、一般的には 傷ついた状態は気分の良いものではありません。 できるなら、さっさと抜け出したいもの。 傷ついたと思うとき、あなたはどうしていますか? 自分が悪かったんだ、...(続きを読む)
Enjoy yourself, and smile
ひとり時間やおひとりさまが流行ってしばらくが 経ちました。 ひとりの時間は自分と向き合うとき、とか、 自分らしさを取り戻す時間、というように 「孤独」のイメージではありません。 もっとポジティブなイメージが定着してきて、 今は多くの女性が自分にとって必要な時間として 捉えています。 実際に、セミナーやコーチングでも、自分らしく いられるときは?...(続きを読む)
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