小倉 美紀
オグラ ミキグループ
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セルフ・ヘルプ - エナジー・ドレイナー (Toleration) のコラム一覧
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捨てる喜び
春はスプリングクリーニングといわれるほど、捨てて 何か新しくする季節。実際、モノを捨てると、なんだか 嬉しくなることってありませんか? 嬉しいというか、すっきり、またはココロが軽くなる、 というか。 モノとは、持ち物だけでなく、ココロに引っかかっていること、 やらなきゃやらなきゃ、と思っていたこと、連絡しなくては・・・ と思っている人たちのことなども入れて考...(続きを読む)
悔しさも苦しさも悲しみも未来につなげられる
人って悔しい思い、悲しい思い、苦しい思いを みんなしますね。 悔しいとか、悲しいとか、苦しいとか、できれば 避けたいから、いろいろ選択に迷ったり、 やるべきことを避けたりするときもあります。 でも、やっぱりそういう思いがあるからこそ、 楽しいことがより楽しくなるのでしょう。 下がりっぱなしなんてこともないから、落ちたら 上がってくるしかないし、上が...(続きを読む)
厳しさや甘えがそれほど重要じゃなくなるとき
あなたが、ああもう甘えてしまいたい!と思うのは どんなときですか? 甘えられたらいいんだけど、どういうわけかなかなか 人に甘えることができない方はけっこう多いのでは ないでしょうか。 何がブレーキをかけるのか、甘える相手に対して 申し訳ない(罪悪感)だったり、また甘えることは いけないことだと思ったりする方、多いですよね。 実際、とにかく甘えちゃい...(続きを読む)
ときに先入観がものを見えなくする
私たちはみんなレベルの差こそあれ、何かと 先入観を持っていて、それがときに判断を 鈍らせるときがあります。 たとえば人に対して。どんなに自分は公平に、 と思っていても、なんだかんだ言いつつ、 見かけで印象も変わります。 知らないうちにこの人はこんな人だろう、とか、 いい(悪い)人だろう、と無意識に判断しています。 もちろん、直感が働いてそれが当たる...(続きを読む)
自分らしいのがいいのはなぜ?
自分らしく、自分らしく、とはよく言われるし 自分らしくいたい、というのはよく聞かれます。 でも、果たして、私の「自分らしさ」って何?と 改めて聞かれたら、どう応えますか? 私らしい生き方、とか、私らしいキャリア、私らしい 恋愛や結婚とか(このあたりはひとりではできないので 合わせて二人らしさになるのかもしれません)・・・ って、いったいどういうものでしょうか...(続きを読む)
何度も見聞きすると真実になっていく
物質的に豊かになって、物事や価値観も多様化して いろいろと選択できるような時代になると いったい何が真実で、何がそうでないか、 ときに判断し損ねそうになります。 あなたはいかがですか? 自分にとって何が本当で、何が正しいと 判断しているのでしょうか。 たとえば、自分を好きになるには自分を許すことから、 もっと自信を持つには、自分を大事にすることから...(続きを読む)
If it doesn't help you, why do you keep doing it?
ときに、自分のためにならないことやってる、 と自分でわかっていてもそのまま何も 変えないときってないでしょうか。 それは自分の古い良くない習慣だったり、または 自分にとってヘルシーでない恋愛関係や 人間関係だったり。 ほかにも、これはやったほうがいい!と思っていて やらないこともあります。運動なんか典型的。 なんでだろう?と真剣に考えてみてください...(続きを読む)
自分の言葉グセを知ろう
あなたは自分の言葉使いのクセを知っていますか? 自分がどんな言葉を使っているか、普段意識することは あまりないかもしれませんね。 知らないうちに、「こういう風にはなりたくない」なんて 思うときはないでしょうか。 仕事でも、人間関係でも、「こういうのはイヤ」という 否定文を使っていると、本当に不思議ですが まさにその「イヤ」なのがやってきます。 ...(続きを読む)
身を守るために
事故や怪我、病気って、意外に自分でなりたくて なっているかも、と思ったことはないでしょうか。 たとえば、何かやりたくないと思っていると 病気や怪我、事故にあったりします。怪我や病気を したら、やらなくてすみます。 会社に行きたくないと思っていると、夜眠れないから 朝起きれず、結局会社にいけなくなったり・・・ 同じように、ときに周りの注意を引きたいときな...(続きを読む)
ひとりで抱え込まないで、周りを巻き込んで
あなたは、何か課題が出てきたら、 一人で取り組むほうですか? それとも、ひとりで抱え込まず、周りを巻き込んで 上手に助けてもらったり、協力してもらったり できますか? 巻き込み力というか、周りに上手に助けてもらうのは これはもう人生では必要なスキルのひとつです。 もちろん、独立心を持って自分でできるところまで がんばってみようとするのは、基本的に ...(続きを読む)
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