小倉 美紀
オグラ ミキグループ
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セルフ・ヘルプ - 目標を持つ (Having a Goal) のコラム一覧
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目標のセルフチェック
新年の目標を立てた方も多いと思いますが、 その目標に向かって、進んでいますか? 気がつけば1月も中旬に差し掛かっています。 今年こそは!と思いつつも3日坊主に終わって いませんよね?まだ1月です(笑)。 何かこうしたい、こうしよう、と決めたのに 自分がなかなか行動を起こさないときのために いくつかチェックしておきたい点があります。 まずは、自...(続きを読む)
人と比べて落ち込むときは
先日、読者の方から質問をいただきました。 ありがとうございます。 多くの女性にとっても共感できる内容でしたので 今日はそれをテーマにお話します。 なかなか抜け出せない考え方のクセの一つ、 それは、人と比べて落ち込むこと。 さらに質問の内容を引用させていただくと、 「・・・自分ひとりの時はすごく穏やかな心でいられますが、 例えば自分がコンプレッ...(続きを読む)
だましてみるのもいい
以前、まだ実現していないことでも言葉にしてみたり、 もう実現しているみたいにすることで、その気になれたり、 また実際にそうなる、というお話をしたことがありました。 世によく聞かれるアファーメーション(こうなりたいと思って いることを肯定的に現在形で言い切ることで、潜在意識に 働きかけること)もそうですね。 また、act as if (もうすでにそうなっているかの...(続きを読む)
やったことないから、で片付けない
物事は経験をつんでなんとやら、というのは けっこうありますが、最初からすべての経験を持っている 人なんていません。 仕事もそうだし、趣味もそうだし、スポーツなどもそう。 やったことないから、とつい躊躇することってありますよね。 これが、やったことないから、できないかも・・・とか。 やったことないから、やらせてもらえないかも・・・とか。 やったことないか...(続きを読む)
周りの人の助け方
周りにいる人が悩んだり苦しんだりいるとき、 どうしても助けてあげたくなります。 親しい人や家族なら、とくにそう。こうなってもらいたい、 幸せになって欲しい、成功して欲しいと思うのが自然。 となると、それを助けるには私に何かできないかな、と 思うものですよね。 自分に何ができるかと考えたとき、一体何があるのでしょう。 先日いただいたコメントにも、身近に自...(続きを読む)
もっと自信を持てる私になるには
今年はこうなりたい、というリストに、もっと 自信を持ちたい、という方は多いのではないでしょうか。 ぜひ、今年はそれを実現させたいですね。 まず、あなたは自分に自信を持っていますか。 どれくらい?世の中の誰が自分を信じてくれなくても 私は自分を信じる!といえますか? 自信がある、と思ってはいるけれど、行動がそれに 伴っていない場合もあるので、自信はあるけ...(続きを読む)
今年やってみたいことは?
新年も明けて、2日。まだまだお正月ですが 今年はどんな年にしよう、何をしよう、と 誰でも考えるものですね。 私がコーチングやセミナーなどで一番気がつくのは、 何がやりたいのか、自分でよくわからない、というもの。 私もそうでしたけれど、多くの方がキャリアでも人生でも いったい何がしたいのか、と自問自答しています。 そこで、年の初めでもありますし、今年やっ...(続きを読む)
Remember you've come so far!
今日は2008年の大晦日。 1年の終わりというのは少々感慨深いものがありますね。 去年の今頃は・・・3年前の今頃は・・・ 5年前の今頃は・・・10年前の今頃は・・・ と、思い出すと、今とはずいぶん違った場所に いたものだと感じられるからでしょうか。 場所、とは、物理的な場所だけでなく、そのときに 持っていた人間関係に始まり、心や精神や体の状態、 ...(続きを読む)
心が楽しいと感じることを
自分がせっかく楽しんでいるときに、周りで、 「そんなに遊んでていいの?」と水を差してくれる人って、 いますよね。 自分だけ楽しんではいけないのではないか、なんて いう気持ちを持つ傾向にある女性たちは、そんな風に 水を差されると「やっぱりいけなかったのね」となって しまうことも多いみたい。 あなたはそんなとき、どんな反応をしているでしょう。 その言...(続きを読む)
きっといいことがあると期待しよう!
2008年もいよいよ終わりに近づき、今年を振り返り、 「私は今年、何を成し遂げたかな」と考えている方も 多いでしょう。 来年に向けて、期待することを書き出してみるのも いいですね。どんな期待をし、どんなことが起こるだろうと 考えると、わくわくします。 このときに、大変なことになるのではないか、とマイナス面を 考えるのではなく、いいことを考えてみましょう。 ...(続きを読む)
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