小倉 美紀
オグラ ミキグループ
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セルフ・ヘルプ - 人間関係 のコラム一覧
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自分の気持ちを伝えてもいい
自分を主張できることは大事なんですが、ときに それがきっかけで事態や人間関係をこじれるときが あります。 まあこじれて壊れるべきときもあるのですけれど そんなときどうするかで悩むことってけっこう 出てきますね。 たとえば、主張してももうどうにもならないとき。 どんなに自分が正しいと思って理不尽に 感じても、もう何もできないとき。 主張してその場...(続きを読む)
私もまだまだ・・・をプラスに使う
私のやることなんて、まだまだだなぁ、と 思うことはありますか?どんなことでしょう? さらに、そう思った直後によぎる思いは どんなものですか? 落ち込みますか?それとも、これを励みに もう少し努力してみよう、と思いますか? このリアクションの差が、私たちのその後を 決定づけるものなので、意識してみてください。 落ち込む選択をすれば、モチベーショ...(続きを読む)
どれも正しい選択だとしたら
人生ではどっちにしようか迷うときって 必ず出てきますよね。 迷うときは、どちらも正解というか、どちらにも メリットがあり、デメリットがあり、どちらにも不安があり、 などと、似たり寄ったりで、困っちゃう。 たとえばキャリア。転職したい。でも今の安定した 生活も捨てがたい。転職できるかどうかわからないし・・ 夢があって、それを追いかけていっても いいの...(続きを読む)
Give yourself permission to...
自分に許可を出す、って意外にやっていないことが 多いように思います。 たとえば、自分がハッピーになってもいいと思いますか? 無条件に今すぐハッピーになっても、そしてハッピーのままで いて良いと気持ちよく疑いもなく、自分でOKを出せますか? それから、周りに助けてもらうことはどうでしょう。 自信を持つことには? 何かが出来ない(完璧でない)自分に対して?...(続きを読む)
ストレス体質から抜け出そう
ストレスを受けやすい人っていますね。 あなたはストレスを受けやすい人ですか? 今、ストレスを溜めていると感じていますか? また、女性はストレスを溜めやすいといいます。 統計的に女性のほうがうつになりやすいところを みると多分ホントです。 これは、女性が意外にいろいろなところで 我慢している、耐えている、というようなことでは ないでしょうか。 痛...(続きを読む)
惰性で気づかなくなっていることは
すごく危険なことでも、普段当たり前のように やっているとその感覚が麻痺して、なんとも 思わなくなることってありますよね。 よく考えてみると、私が今やっていることは 本当はよくないかも、とか、これは本当は怖い ことなのかも、と思うようなことはありますか? いわゆる、惰性でやっていることとか、 耐性が出来てきて、本来ならこれはなんとかしたほうが いいのに、そ...(続きを読む)
自分の力を信じて
あなたがとても私には出来そうにないな、と 思うことはどんなことですか? それから、突然ふって湧いた困難な状況や 怖いこと、悲しいこと、怒りたいこと、とても 耐え切れそうもない、許せなさそうと思ったり することもあります。 が、不思議なことに、出来なさそうと思うことが できるようになったり、とても耐えられそうもないと 思っていたことが、時間が経てば、なんと...(続きを読む)
やっていることには意味があると信じる
あなたが仕事であれ、そのほかのことであれ 自分がやっていることは、何か意味がある、と 確信できますか? たとえば、私のやっていることは誰かにとって 役に立っている、とか、誰かにとっては意味のあること、 誰かの助けになっている、というような確信です。 人は、自分のやっていることに意味を 見出したいもの、自分が貢献していると わかることは楽しいことです。 ...(続きを読む)
年とともに賢くなろう
年をとることについて、あなたは普段どう思いますか? 年をとるって、いやだなあ、と思いますか? それとも、毎年毎年年を重ねるのが楽しみ? 年を取ればしわも増えるでしょうし、体力も落ちたり、 記憶力が落ちたり、といろいろあって、そのおかげで できれば若いままでいたいと思うときもあります。 でも、年を取るのは、結局は避けて通れません。 そしていずれどの人も人...(続きを読む)
真実は人を惨めにすることも
真実と向き合うことって、いいものなんですが、 私たちを一時的に惨めにするときもあります。 真実を知って、驚いたり、ショックを受けたり、 惨めになったり、悲しくなったり、ってありますよね。 真実とはそれだけパワーがあって、受け止め方によって よくも悪くも影響が大きいのです。 それを知ってなのか、ときに真実から 逃げたいときも出てきます。 たとえ...(続きを読む)
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