幸導塾　主宰　平井妙子です。

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おはようございます！

朝は「スッキリ」を観る派です（＾＾）

山口県に放送されることになった・・・

ということで、森アナウンサーと水卜アナウンサーの山口県出張特集！

でもでも、ちなみに、

下関は、九州の放送局がほぼ全部見れるのですよ～(笑)

唐戸市場は抑えどころ！

ふぐとウニはもちろんだけど、

瓦そばもおススメかな。

岩国の山賊は、

山口県民ならほぼほぼみんな行ったことがあるんじゃないかな？

まじで、

山賊焼きとおにぎりは美味しいっ！

似たような料理はどこにでもあるけれど、

ここにしかない美味しさなのです。

見島牛も、肉好きなら唸る旨さ！！

山口にお越しの際は、

堪能していただきたいですね～。

と、

山口の食の紹介のようになりましたが・・・

日々、カウンセリングや面談を行っていますと、

食生活とメンタルの関連は切り離すことができません。

メンタル不調であると、食欲がない。

逆もしかり。

食べてないから、体調不良。

思考も体力も不安定です。

そして、

食べていても、

問題なのは、

何を食べているか？

「食欲がないから、お菓子とか、、、」

「作る気がないので、お弁当とかコンビニで。。。」

「何か食べなきゃって、おにぎりかパン、うどんとかで済ましてる」

ほぼほぼ、

野菜なし、果物なし、タンパク質なし。

ミネラルやビタミン欠乏と、炭水化物祭り。

身体、脳、心、すべてによろしくない。

アンチエイジングはどこへやら？

若年性更年期も進む訳ですよ。

なので、

食事の指導をすることも屡々。

このことについてはまた追々お伝えしていきますね。

誰と過ごし、

何を話、

何を食べるか？

自分の人生の彩。

大切だなぁと感じています。

今日も素敵な一日となりますように。

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