幸導塾　主宰　平井妙子です。

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最近、ちょっとダラダラしています。。

ダラダラ。。

非常に曖昧な表現です。（笑）

理由は明確にあります。

スケジュールがランダムになり、

体内リズムが崩れているからです。

一人でビジネスをしている人は、

時間を自己管理しなければなりません。

ナース時代は、

ランダムなシフトや長時間の勤務になったとしても、

『自分の生活リズム』

を確立していました。

音楽を聴いている時に、

とぎれとぎれに聴こえてきたら不快じゃないですか？

レコードの時代、

音が早くなったり伸びたり飛んだりすると、

イラってしましたよね？

人の身体も同じです。

忙しくても、

時間があってもなくても、

自分なりのペースが確立できるかどうかは、

とても大切です。

体調管理にも繋がりますね＾＾

私は自分のペースを確立したいときは、

時間割スケジュールを作成します。

新たな自分をスタートさせたいときも、

時間割スケジュールを使用します。

これを最低１ヶ月続けます。

習慣化されるには３週間かかると言われていますが、

HIRAI理論は１ヶ月。

肌のターンオーバーや月経のサイクルと考えてみると、

細胞の入れ替わりは１ヶ月です。

行動を細胞レベルまで落とし込むには、

やはり１ヶ月はいるでしょう。

そして、

自分のものにするためには、

更に３か月は続けること。

ですから、

私は自分が決めたことは、

最低3か月は続けています。

さて。

今日から時間割スケジュール、スタート！

更に時間を大切に使っていきたいと思います。

時間を大切にすることは、

命を大切にすることですから。

今日も素敵な一日を！！！

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