平井 妙子
ヒライ タエコダイエットはメンタル。
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幸導塾 主宰 平井妙子です。
今日も御訪問下さりありがとうございます。
心理学 ブログランキングへ
こんばんは!
オタクな一日。
現在考案中の作業をしてました^^
文章考えてると、1~2時間はあっという間に過ぎています。
夕食をいただいて、TVを見ていたら、
ダイエットの番組。
ウルトラ級に大きくなられた方々が合宿トレーニング!
今、見ながらBlog更新しております^^
なるほど。
メンタルがやはり大きく関与していますね。
女性トレーナーが、
「脂肪は甘え」
と云いました。
コントロールできなくなった自分。
欲を抑えられない自分。
頑張りぬけない自分。
結果、
すべて自分です。
自己責任です。
番組に出ている、参加している人々は、
ラッキーなチャンスを得ています。
これを活かすか活かさないかも、
これから先の自分も、
自己責任です。
私は過去、現在より10キロ多い時がありました。
劇太りで、
しんどかった。
原因は、過度のストレス。
食べることで紛らわすしか、方法がなかった。
お金も時間もなかった。
ですから、
太っている人の気持ちがよ~く分かります。
だからこそ、
こうしてガッツリ言える(笑)
シンプルに、
食べ過ぎることなく、
動けば、
太ることはありませんから!!!
何故食べてしまうのか?
何故食べたい気持ちが抑えられないのか?
何故動きたくないのか?
自分と向き合えば、
必ず答えも出てきます。
何をどうすれば良いのかが分かります。
そうすれば、
ダイエットは、必ず出来るのです。
スポーツジムに行けば早道ですが、
お金も時間もなければ、
ウォーキングでもマラソンでもできるし、
階段も利用して、
姿勢よく歩いて、
部屋でもストレッチは出来るはずです。
後は。。。
何のためにダイエットしたいのか?
それです!!!
ではまた^^
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