東京は夏日が続き、人出も増え、少しずつ日常が戻ってきました。私のカウンセリングも対面を再開しています。今はオンラインのほうが若干多いですが、だんだん対面の割合が増えてきました。

オンライン（ZoomとSkypeが8：2くらい）は、事前のご案内や入金確認など対面より私の事務作業が多いのですが、自称ADHDグレーゾーンで注意散漫系の私はZoomのURLを送り忘れたり、口座番号を転記ミスしてお伝えしてしまったり、すでにいろいろやらかしてご迷惑をおかけしています。本当に申し訳ありません。

さらに、対面を再開したのはいいのですが、お休みしていた約2か月で準備の手順をかなり忘れていて、その場でバタバタすることが続いています

それでもやっぱりカウンセリングが好きだなあと実感しています。カウンセリングの何が好きかというと、生きるということについて深い話をするのが好きなんですね。

で、今回は、5つ目の新しいオンラインセミナー開催のお知らせ、テーマは懸案だったストレス・マネジメントです。

　6/20（土）13－15時　ストレスと上手につきあい自分を守るセルフケア

企業でストレス・マネジメントやセルフケアの研修を受けている方もいるでしょう。私もさまざまな組織で研修をしてきましたが、残念ながら全職員向けに研修している組織には出会ったことがありません。つまり、ストレスについての正しい知識と対処法をきちんと学んでいない人はかなり多いのではないかとずっと思っていました。

正しい知識と対処法はとても大事で有効です。特に、私たちは思いこみで誤解していることが意外と多く、そのために不必要につらい思いをしていることもあるのです。

ストレスについても、どうやって気づいたらいいか、どう処理したらいいかなど、知っているようで実は知らないことや、ストレス解消法のあれこれ、生きづらくなる考え方への対処法など、知っておいて損はありません。今回はそんな情報をたくさんお届けする予定です。

コロナ禍で、今まで感じなかったストレスを感じた方も多いと思います。また、ストレスの感じ方は本当に個人差が大きく、なかなか人と共有できなかった方もいるのではないでしょうか。

今回は初回特典として、6/12（金）21時までに申し込まれた方に限り、本来5000円のところ40％割引の3000円でお受けします。申込みページの備考欄に「ブログを見た」とお書きください。このチャンスをお見逃しなく！　https://www.mental-room.com/seminar