石本 工(健康運動指導士)- Q&A - 専門家プロファイル

石本 工
専門知識に基づいた丁寧な指導であなたを健康に導きます。

石本 工

イシモト コウ
( 健康運動指導士 )
株式会社健康企画ゆるゆる 代表取締役
Q&A回答への評価:
4.2/5件
サービス:4件
Q&A:18件
コラム:22件
写真:0件
お気軽にお問い合わせください
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
印刷画面へ
専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。
問い合わせ
専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。
取材の依頼

Q&A一覧

18件中 1 ~ 10件目RSSRSS

  • Taichi21さん ( 兵庫県 /24歳 /男性 )
  • 2018/01/27 22:18
  • 回答1件

筋トレではなくストレッチ

筋力が足りないことが原因ではありません。投球動作の中で何らかの無理がかかりその部分に痛みが生じるのだと思います。痛む筋肉だけの問題ではなく、そこの部分に負担がか...
  • 匿名希望さん ( /35歳 /女性 )
  • 2018/12/20 00:27
  • 回答4件

運動する習慣をつけましょう

消費するカロリーよりも摂取するカロリーよりが多ければ確実に太ります。コンビニ食だけが原因ではありません。コンビニの惣菜や弁当も最近は健康志向のものが種類豊富にあ...
  • 匿名希望さん ( /25歳 /女性 )
  • 2018/12/11 23:21
  • 回答1件

まずはスクワット

40キロはすごいですね。すぐにでも運動を始めてください。まずは習慣にすることが大事なので無理なくウォーキングや室内でできる筋トレをしてください。基本のスクワット...
  • ひかぽんさん ( /25歳 /男性 )
  • 2018/12/02 10:55
  • 回答1件

目標を明確に

身長がどのくらいあるのか?またはその130kgの体重が鍛え上げた筋肉なのか、過剰な体脂肪なのか。ダイエットをしなければならない病気があるのか?などなど曖昧な点が...
  • みちゃちゃさん
  • 2017/07/13 00:15
  • 回答1件

適度な運動は続けましょう

運動部で鍛えた脚ならば、ぼよよんとたるんで太いよりは美しいと思います。運動しなければ筋肉は簡単に落ちて細くなります。そのかわり脂肪もついて太さは変わりません。適...
  • pakoさん ( /35歳 /男性 )
  • 2018/11/28 13:14
  • 回答3件

姿勢の改善を

さぞお辛いことと思います。20年来ということは中学生の頃からでしょうか。そのきっかけはスポーツで痛めたのでしょうか?詳しいことはわかりませんが、MRI等の診断か...
  • pluieさん ( 静岡県 /44歳 /女性 )
  • 2018/08/25 09:29
  • 回答1件

積極的な休養

頑張ってますね(^^)さて、初心者だということと、あなたの年齢を考慮するとズバリ、休みましょう。どこの部位が筋肉痛かわかりませんが、大きな筋肉なら2-3日、小さ...
  • achamamaさん
  • 2017/07/21 23:39
  • 回答2件

楽しんで(^^)

とても熱心に勉強しつつその実践に頑張っている様子がよく伝わってきます。過去に何度も繰り返しているとのこと、なかなかあなたの思うような結果が継続できないことに気持...
  • kokkantanさん ( 兵庫県 /31歳 /男性 )
  • 2017/01/05 18:10
  • 回答1件

骨盤の傾きです

ハムストリングという筋肉は半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋の総称です。それぞれの筋肉のすべてが坐骨結節とよばれるおしりの一番下のでっぱりに付着しています。つまり、...
  • ねもさん
  • 2016/07/23 13:37
  • 回答1件

できます!ただし・・・

アメリカ留学、そしてチアリーディング。新たなチャレンジ素晴らしいです。大いに楽しんでください。せっかく夢に向かって踏み出したわけなので、挫折しないためにはしっか...

18件中 1 ~ 10件目

プロフィール評価・口コミ対応業務経歴・実績連絡先・アクセスサービスQ&Aコラム