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頭痛や肩こり、疲労、アトピーに鼻うがいが効く理由！？
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▶︎「鼻うがいは、喉ちんこの裏側にある汚れを洗い流し、炎症を改善する働きがあります。
喉ちんこの裏側の炎症がおさまると、自律神経が整い、自己免疫疾患も改善します。
そのため、風邪予防や花粉症改善だけでなく、
頭痛や肩こり、疲労、アトピー性皮膚炎にも改善が期待できます。」
鼻うがいは、ヨガや東洋医学で古くから伝わる健康法の一つです。
私自身、中学2年生の時に鼻うがいをすることで、アレルギー性鼻炎を克服したので、その効果は実感しています。
私の奥さんも鼻うがいにより、蓄膿症がかなり改善しました。
また、鼻うがいにより、肺の邪気が抜けるため、花粉症やぜんそくにも改善効果があります。
肺と繋がりの強い大腸の改善も起こるため、アトピー性皮膚炎の改善にも効果があります。
これらは、東洋医学的な考えです。
これに加えて、西洋医学でも鼻うがいの効果が明らかになってきました。
例えば、
今、発売中の週刊新潮2024年5月23日号36-39pの記事
「知られざる「万病の元」とは！？
「慢性上咽頭炎」に効く「鼻うがい」」
によると、
鼻うがいは、喉ちんこの裏側の炎症を改善する効果があるとされています。
喉ちんこの裏側は、上咽頭と言われる部位です。
上咽頭に汚れが溜まり、慢性的な炎症を起こすと、自律神経が乱れ、自己免疫疾患が起こります。
それが、鼻うがいにより改善されると、
頭痛や肩こり、疲労感、アトピー、胃痛、腸炎、関節痛、IgA腎症による血尿の改善、腎臓病のネフローゼ症候群の再発が起こりにくくなるそうです。
つまり、
鼻うがいをすることで、万病の元を断つことができるというわけです。
このように、鼻うがいをするメリットは、計り知れません。
いくつか、鼻うがいをする上で、おすすめの内容をご紹介します。
・鼻うがい初心者は、お風呂でお湯を使う
体が温まると鼻が通りやすいですし、お湯だと鼻への刺激は少ないです。
・市販の鼻うがいの洗浄液は使わない
化学物質による邪気が多いため、水かお湯を使うことをお勧めします。
水道水が気になる方、海外在住の方は、ミネラルウォーターを使ってください。
・鼻うがい用のネティポットを使う
市販の鼻うがいキットがありますが、洗浄液による邪気が多いのでお勧めしません。
通販で買えるネティポットは、痛さや辛さを感じにくく鼻うがいすることができるのでオススメです。
・左右の鼻で、通りが良い方から始める
鼻が詰まっている方を無理に行ってもうまくいかないので、鼻の通りが良い方から始めます。
・鼻うがいに慣れたら、冷水で行う
冷水の方が本当は気持ち良いです。
・指揉みをしてから行う方が鼻が通りやすい
指揉みをすると、邪気が抜けやすくなり、鼻も通りやすくなります。
・鼻から耳に水が入った場合は、耳抜きをする
鼻うがいのやり方の動画をご覧ください。
https://youtu.be/cXzVzkFdm94?si=3BtLuH7CrDTnFI0T
写真は、タイのプーケットのホテルにいた猫。
ホテルの従業員ですが、いつも寝てます。
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