はじめまして、川井筋系帯療法治療センターの川井太郎と申します。

自律神経失調症でお悩みの様子お察しします。

病院で精密検査をしても特に異常なしとされる場合で、
最近よく見られるケースとして、

首から肩、胸椎部(脊柱上部)にかけて傾斜や湾曲があったり、猫背であったり
して(「身体のゆがみ」)、首周辺の筋肉が過剰に緊張した状態になっていて、
首を通る自律神経に影響を及ぼし、立ちくらみ、だるさ、冷え、のぼせ、イライラ、動悸など
の自律神経失調症状などが出やすく なっていることがあります。

特に最近は、仕事やプライベートでPC作業やスマホでのメールやゲーム・
インターネットをする方が多く、そのときの姿勢、特に頭頚部の前方突出した
独特の猫背姿勢「IT猫背」が大きな要因となっています。

「IT猫背」は、後頚部から肩で頭部を支えることとなるため、後頭部から首肩への
負担が大きく、首や肩周辺の筋肉が固く緊張したままになりやすいのです。

首の筋肉の異常から自律神経失調などを起こす疾患を頚筋症候群（頚性神経筋症候群）といい、

その三大症状として、

頭痛、めまい、自律神経失調症

があります。

＊参考コラム：首こりが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。頚性神経筋症候群
http://profile.ne.jp/pf/kawaikinkeitai/c/c-153159/

猫背や「身体のゆがみ」などで筋肉が緊張したまま固まっていると、
血流が悪く、汗もかきにくいということもよくあります。

まずは、睡眠をよくとること、そして、パソコンやスマホ操作時の姿勢に気をつけて、
仕事の合間にラジオ体操などして、上半身を適時動かすことをお勧めします。

また、ストレスが多いと、首肩周辺の筋肉が緊張して固まりやすく、
自律神経バランスにも悪影響を与えますので
むずかしいことはあまり考え過ぎないというのも大切だと思います。

できれば、信頼できる手技療法専門家(整体やカイロなど)で
「身体のゆがみ」をくわしく分析して、 首や肩、そして、脊柱の傾斜や湾曲、
猫背を自然な角度、位置に整えてみてはいかがでしょうか。


ご参考になれば幸いです。


＊参考コラム：心と体が病む前に、首肩こり、慢性疲労を解消せよ！
http://profile.ne.jp/pf/kawaikinkeitai/c/c-169835/



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