産後の腰痛や体調不良、体質の変化などよくある大きな要因として、

１．出産によって｢骨盤のゆがみ｣が大きくなっていることがあります。

出産時には、骨盤の関節がゆるんで出産をしますが、その戻りが悪く関節部がズレてしまっていたり、骨盤全体が傾斜やねじれを起こすなど｢骨盤のゆがみ｣が生じることがよくあります。

｢骨盤のゆがみ｣があると、骨盤内で筋肉の緊張や引っ張り合い、圧迫が生じます。
そのため、膀胱や子宮、卵巣が圧迫されたり、自律神経伝達や血液循環が阻害されたりして、生理不順や生理痛、下腹部の痛みのほか、膀胱炎、頻尿、残尿感、腰痛などの原因になります。


また、骨盤は体の土台ですから骨盤が傾斜やねじれなどを起こすと、

その上にのる脊椎(背骨)の配列が悪くなっって体全体が傾斜やねじれを起こして、腰痛のみならず、胸背部の筋肉が過剰に緊張した状態になって胸背部痛、首肩こりそして、慢性疲労の原因にもなります(｢身体のゆがみ｣の影響)。

参考：「身体のゆがみ」が及ぼす影響
http://kawaikinkeitai.blog35.fc2.com/blog-category-10.html


信頼できる手技療法専門家(整体やカイロなど)で体の状態を診ていただき、骨盤や脊柱、股関節などが適切に機能できる状態に整えていくことをお勧めします。



２．体内カルシウムとマグネシウムの不足による影響

体内カルシウムとマグネシウムのバランスが悪かったり低下してくると、筋肉は縮んで固まったような状態になってしまい身体動作がスムーズにできなくなってきます。
妊娠・出産・授乳によって体内カルシウムとマグネシウムが低下し、筋肉が過剰に緊張・収縮して固まったような状態なっていることも考えられます。



３．睡眠不足の影響

睡眠は身体と脳の機能回復のための大切な時間ですから、睡眠不足だと身体的・精神的ストレスによってやはり筋肉が過剰に緊張した状態になってしまいます。

これらの要素が重なって今回の症状が起こってきたのではないでしょうか。


ご参考にしてください。



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体にやさしい骨盤ゆらゆら整体! 川井筋系帯療法治療センター
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