身体の歪みを改整してナチュラルヘルスケア＆アンチエイジング！

川井太郎

カワイタロウ

( 東京都 / メディカルボディチューナー )

川井筋系帯療法治療センター　院長

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【今日から業績が上がるデスクワーク企業の健康経営】（Amazon電子書籍）

体にやさしい川井筋系帯療法！書籍案内 2020-08-05 10:47

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【今日から業績が上がる
デスクワーク企業の健康経営】出版しました！

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すべての業種で今増えているパソコンを中心とした
「２１世紀型デスクワーク」の健康障害リスクを分析して、
それに対応できる簡単で効率の良い『健康経営』のポイントをご紹介します。

企業経営において、従業員の健康状態の悪化は、業績に大きな影響を及ぼしてきます。
　仕事に対するやる気や集中力の低下、休職など
従業員個人の生産性の低下として現われるのみならず、
従業員全体としてのモチベーションの低下や負担の増大をもたらし、
企業全体の生産性の低下につながる一方、
従業員の通院や休職による補償の増加、休職や離職率の増加による代替従業員の補充・獲得
といったコストを増加させる大きな要因になってくるからです。
そこで最近、

従業員の健康管理・健康づくりは、
生産性の向上、従業員の創造性の向上、企業イメージの向上等の効果が期待でき、
且つ、企業におけるリスクマネジメントとしても重要であるとして、
会社の『健康経営』に取り組む企業が増えてきました。
　ただ、『健康経営』にかかわる項目は、大変多くあります。
　実際のところ、何から手を付けていいのかわからない、
何をすれば、手早く簡単で、より効果的な『健康経営』につなげることができるか、
悩んでいる経営者や総務人事担当者も少なくないと思います。
　近年、日本をはじめ世界中でさまざまな技術が急速に進歩してきました。
それにともない私たちの日常生活も急速に変わり、ビジネス社会の構造も大きく変化しています。
多くの企業で営業や制作においても体を使った肉体的作業は減り、パソコンやＩＴ技術を駆使した事務的な作業、デスクワークが主流になりつつあります。
さらに、最近ではコロナウィルスの世界的な流行により、
通勤外出を減らした自宅でのリモートワーク、打ち合わせや営業回りなども
オンラインシステムが使われるようになってきました。
そこで、

本書では、すべての業種で今増えているパソコンを中心とした
「２１世紀型デスクワーク」の健康障害リスクを分析して、
それに対応できる簡単で効率の良い『健康経営』のポイントをご紹介します。

（目次）
はじめに
第１章健康管理で業績を上げる『健康経営』
・『健康経営』の重要性
・『健康経営』で取り組む内容
・職種によって健康障害リスクは異なる

第２章デスクワークで多い「ＩＴ猫背」のリスク
・首肩こり・腰痛・慢性疲労が一番多い悩み
・パソコンの普及による「２１世紀型デスクワーク」
・『ＩＴ猫背』によって引き起こされる症状
・「ストレートネック」の危険性

第３章職場に増えてきた「うつ」
・２１世紀になって急増してきた「うつ」
・パソコン増加とうつ急増の共通点
・仕事のときだけ「うつ」になる「新型うつ」
・「うつ」の影に身体の痛みあり！？

第４章　すべては『ＩＴ猫背』からはじまっている
・首コリが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症
・首コリ具合の問診票
・「新型うつ」は、薬では治せない

第５章　健康管理は『ＩＴ猫背』の予防から
・パソコン作業時の姿勢がポイント
１．イスの座り方をしっかり
２、キーボードはできるだけ近くに
３、モニターの位置は正面に、そして高さにも注意
４、ときどき姿勢を整えなおしましょう
５、ときどき目を休めるようにしましょう
・スマホを操作する時の姿勢も注意

第６章ＩＴ猫背改善体操
・その１　上半身を緩める「肩甲骨ゆらゆら体操」
・その２　脳が、身体が、元気になる！「腹式呼吸体操」
・その３　背筋スッキリ！「胸開きストレッチ」
・その４　首コリ解消！「ストレートネック改善体操」