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井元 雄一
イモト ユウイチ
肩こり
心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2008/10/17 21:04最近パソコンでしなくちゃいけないこともたくさんあるせいか
肩こりがひどいのです
バンテリンを肩にぬりぬりしていますが
一時しのぎ
なんか、どういう運動がいいとか
簡単にできること教えてください。
maggieさん
肩こりの根本治療は・・・
こんにちは。
しあわせ家族の安心カイロプラクター、井元です。
肩こりですか・・・。
当院でも最近は、20代前半〜後半にかけての肩こりでの来院が増えていますね。
maggieさんは肩こりを何とかしたいんですよね。
そして、どういう運動が良いとか、簡単にできることをご希望なようですね。
残念ながら、専門家の立場から言わせていただくと、それらはバンテリンのぬりぬりと変わらない、
「対症療法」と言われる部類のものになってしまいます。
やはり原因特定のための検査を受けていただくのが、一番のお勧めです。
もしご希望されるのでしたら、兵庫県で活躍されている推薦できる先生をお教えできますので、必要があれば言ってください。
今の時点で、ご自身でできることを、いくつかあげるとしたら・・・
1.日常の姿勢は、なるべく下を向かず、正面か少し上方を向くように心がける。
2.就寝の際には、枕を首に当てるようにして、頚椎カーブをつくるように寝る。
3.パソコンなど座っているときは、猫背にならないように気をつける
と、これ位でしょうか・・・。
運動に関しては、言葉で伝えにくいので割愛しますね。
クリニックでしっかり教わって下さい。
それでは、短い期間かもしれませんが、よろしくお願いします。
では、また。
