「腰痛」「肩こり」「姿勢矯正」背骨のゆがみはおまかせ下さい！

井元雄一

イモトユウイチ

( 神奈川県 / WHO基準カイロプラクター　健康科学博士 )

しあわせ家族の安心カイロプラクティック　KCSセンター　院長

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健康に筋肉は不可欠。では運動さえしていれば健康か？

健康せぼね知識 2012-12-11 19:00

運動する時とじっとしている時では使う筋肉がまったく違う！

その心は：

運動させる筋肉は体の外側にあり大きく、すぐに触わることができる。
それに比べて姿勢を安定させるための筋肉は体の内側の、とても深い部分にあり触わることができない。

ウエイトトレーニングや筋トレをいくらやっても、深層筋に有効なやり方をしない限り姿勢は安定しないのだ。
姿勢を安定させるにはマッチョな太い筋肉は必要ない。
ウェイトを使わず自分の体重だけでできる範囲で十分可能である。

あなたの健康に必要な筋肉をつけるためのエクササイズは、ＫＣＳセンターではカナダのシステムを使って処方している。
これは世界でも画期的なシステムであると、大きな評価を受けている。