市原 真二郎(カイロプラクター)- Q&A回答「便秘改善の方法について」 - 専門家プロファイル

市原 真二郎
「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

市原 真二郎

イチハラ シンジロウ
( カイロプラクター )
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
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便秘を解消するのに一番良い方法はありますか?

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2016/03/03 16:50

最近便秘ぎみで便秘薬など試しているのですが、効きません。
どうすればよいでしょうか?

※この質問は、事前にユーザーからいただいた質問を専門家プロファイル編集部が編集した質問です。

専門家プロファイル編集部さん

市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

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便秘改善の方法について

2016/03/06 11:28

ご質問有難う御座います。
腸の中には善玉菌と悪玉菌が共存していて、善玉菌が比率的に多い時は腸内環境も良く、腸の働きも良いですが、動物性食品の取りすぎや、過度のストレス等で悪玉菌が多くなり、腸内環境が悪くなると、便秘になり易くなります。食生活では水溶性食物繊維(納豆やおくら等)や果物(りんご)を摂取する、自分に合ったヨーグルト(乳酸菌)を摂る等されると宜しいかと思います。併せて、カイロプラクティック等の手技療法も検討されると宜しいかと思います。

いちはら治療院(カイロプラクティック)
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F-A
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  0120-14-0091
http://ichiharachiryouin.com/

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