田中 宏明

こんにちは。 今日も蒸し暑くなりそうな札幌ですね さて、昨日はきれいなカラダ創りのための方法論をお話させて頂きましたが、 今日はその続編のようなことをお伝えしますね。 お客様の年齢、体脂肪量、筋肉量、運動暦、生活習慣によって 強度や量、どんな種目を選択するかを選択する必要があります。 わかりやすく言うと、 フィットネスクラブに頻繁に通っても脚の太さが変わらない、 ...(続きを読む)

こんにちは。 今日は久々に重い重量を扱ったトレーニングを行い、 すでに良い筋肉痛の田中です。 昨日の出来事ですが、 宮の森にあるムーランドギャレッドというパン屋さんに行きました。 グルメなお客様が教えて下さったお店です。 他にもたくさん教えて頂いたので、 ちょっとずつではありますが、実際に足を運んでみたいと思います。 その後、北海道神宮に寄っ...(続きを読む)

こんにちは。 しなやかで機能的なからだ創り（リファインボディ）を提唱する田中です 今日の札幌は夏日ですね。 海に行きたいです。 バーベキューしたいです。 外で思いきり遊びたいです。 そんなお天気 お昼過ぎに、NAS札幌で｢からだ改善ピラティス｣を行ってきましたが、 レッスンの中ではいつも自分のからだへ目を向けていただいています。 それは、皆さんが...(続きを読む)

こんばんは。 賢いスタイル創りを提唱するRefineBody代表の田中宏明です。 昨日、スタジオヒグチに届いたもの バレエバー これによって大人気のマスターストレッチレッスンが２Fスペースでも行えます。 マスターストレッチレッスンの模様 http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11285461302.html マス...(続きを読む)

こんにちは。 ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です 1月～3月に開催されました札幌2期生の方（作業療法士）から 嬉しい報告を受けました。 ピラティスがすべてだとは思いませんし、 ピラティスが万能だとも思いません。 けれど、ピラティスを通して得らえるベネフィットは多いです。 お客様や患者様、目の前の人を幸せにする一つの手段として、 多くの人に拡がっていくと良いな～と純...(続きを読む)