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田中 宏明
タナカ ヒロアキ
整形外科クリニックにてピラティスレッスン！
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こんばんは。
自分の体型や体調を、
自分自身で整えていく術をお伝えしている
札幌のパーソナルピラティストレーナーの田中宏明です。
2017年としては初めての、
リラ整形外科クリニック様、
リハスタッフさん向けの
ピラティスレッスンが終了。
かれこれ、3回目？4回目になります。
理学療法士、柔道整復師、
鍼灸師の資格を保有する
リハスタッフの皆様♪
ピラティスを学ばれている方、
ピラティスを学ばれていない方、
ヨガをしている方、
その他のボディワークをしている方、
とくにボディワークはしていない方
垣根なく、楽しく、動くことを
大切にしています。
今日のリラポースはリラの「L（エル）」笑
特別、台本もつくらず、
その場の成り行きで
いつもレッスンを展開しています。
今日は、
股関節の動き、
脊柱の屈曲を引き出したい
お腹を長く使いたい！
などのご要望を頂いたので、
セルフ股関節チェックをしていただき、
プレピラティスをじっくり。
と、思いきや
ブリッジシングルレッグでハムの追い込み！笑
ちょっとキツめのコアワーク！笑
次回はもう少し、
スタンディングでも攻めますね♪
終わったとは、
「体軽〜い！」「立ちやすい！」
と、嬉しい感想を頂けました^ ^
股関節のつまり感も
すっきり解消されたようですね♪
リラ整形外科クリニック、
リハスタッフの皆様、
今回も、ありがとうございました！
◆旭川、函館にてピラティス指導者養成コースを開催
道央・道南の皆様、お見逃しなく！！◆
4月から、旭川と函館にて
マットピラティス指導者養成コースが始まります。
旭川は月2回の日曜日。
函館は月1回の土曜夜と
日曜日全日を使ったコースです。
どちらも、
定員には若干の余裕がありますので、
この機会に、ぜひご受講下さい。
詳細はこちらからご覧頂けます↓
姿勢評価や動きの分析、ウエイトトレーニング
ストレッチ・ボディケアを学びたい！方にはこちら↓
◆お仕事のご依頼は下記へお願いいたします◆
◼︎パーソナルトレーニングのご依頼
（料金はこちら）
◼︎出張レッスンのご依頼（個人、グループ可）
◼︎企業様向け講演
（社員様の健康づくりにお役立てください)
◼︎地方行政様からの講演依頼
（対応可能テーマ）
・ピラティス、健康体操全般
・姿勢や動きの改善について
・各スポーツにおいて怪我をしない体づくり
・自観力、自制心を高める呼吸法について
→実績はこちら
講演や研修などは、ご予算に応じて、
柔軟に対応させて頂きますので、
まずはお問い合わせ下さい。
北海道中へ姿勢と動きの教育活動を拡げます。
私がお役にたてることは
お引き受けさせていただきます。
◼︎TEL 011-215-0071（RefineBody）
◼︎ご予約・お問い合わせフォーム
◆田中宏明が代表を務めるピラティススタジオ
