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田中 宏明
タナカ ヒロアキ
フォームローラーを使ったピラティスムーブメントセミナーを開催しました。
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こんばんは。
札幌中央区にピラティススタジオを構え、
北海道各地でマットピラティス指導者養成コースを開催している
正しい姿勢と理想の動きづくりの専門家、田中宏明です。
今日はスタジオにて、
ピラティスブラッシュアップセミナーを開催させて頂きました。
”フォームローラーを使ったピラティスムーブメント”
平日の昼間にも関わらず、
スタジオ内は人でいっぱいに！
本当にありがとうございます♪
冒頭は、知っておきたい理論や、
考え方をお話させて頂きました。
・Joint by Joint Approach
・パフォーマンスピラミッド
・運動指導者のパフォーマンスピラミッド
これらをおさえておくと、
例えば、
ウエイトトレーニングは要らないとか
インナーのトレーニングは要らないとか
筋トレで競技パフォーマンスがあがるとか
このメソッドは使えないとか
これらの思考をしなくても良くなります。
ピラティスもウエイトトレーニングも
目的が違うので、比較するものではありません。
運動指導者のパフォーマンスピラミッド（作：田中）
昨今、世の中にセミナーが溢れています。
それぞれのセミナーが、このピラミッドの中で、
どの階層にあたる部分なのか、
また、自分に足りないことは
どの階層なのかを認識することが重要です。
1階・2階が大きいから、3階が活きてきます。
ですが、3階を広くするようなセミナーが多く
（今日開催したセミナーは3階よりですが、2階と1階も含めています）
3階が1階や2階よりも大きい！
なんてケースも増えています。
そうすると、メソッドには詳しい！
色々な方法論を知っているけれど、
自分の頭で考えることが出来ない。
ということが起こるため、
セミナーで習った方法を
お客様にあてはめてしまい、
結果が出なければ、
”これは使えないな”と思ってしまう訳です。
まだ、経験が浅いうちや、
これから！という方は、
メソッドやフレームワークにあてはめて
活動をはじめるということも一つの手段です。
が、いつの日か
そこから抜け出さなければなりません。
1階や2階部分で、
1日や数日間のセミナーや、
一夜漬けで作られるものではなく、
毎日、コツコツと
長い年月をかけて作り上げる部分です。
私が主催している
マットピラティス養成コースも
限られた時間ではありますが、
1階や2階部分を大切にしています。
どうしても3階部分になりがちですからね。
BESJマットピラティスの養成コースは
コース自体の金額は比較的安めに設定され、
（数あるマットピラティス養成コースの中では）
養成卒業後も、
継続して研修して頂けるように、
ブラッシュアップセミナーも
開催しています。
話をセミナーに戻し・・・
やはりツールを使うことで、
マットエクササイズでは
自分自身で気づくことが出来ない
左右差や癖、正しい動きや
間違った動作パターンが
わかりやすいですね！！
3時間で15種類のムーブメントを
ご紹介させていただきました^ ^
受講して下さった皆様、
本当にありがとうございました！
ピラミッドに関しては、
あくまで田中個人の意見です。
すべてを大きくすることが
より大きなパフォーマンスを発揮出来ると
思っていますが、偏りやすいので、
自戒を込めて、書きました。
お読みいただき、
ありがとうございます！
◆姿勢と動きを観れるようになる
指導者養成コース開催情報◆
4月から、旭川と函館にて
マットピラティス指導者養成コースが始まります。
旭川は月2回の日曜日。
函館は月1回の土曜夜と
日曜日全日を使ったコースです。
どちらも、
定員には若干の余裕がありますので、
この機会に、ぜひご受講下さい。
詳細はこちらからご覧頂けます↓
姿勢評価や動きの分析、ウエイトトレーニング
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（対応可能テーマ）
・ピラティス、健康体操全般
・姿勢や動きの改善について
・各スポーツにおいて怪我をしない体づくり
・自観力、自制心を高める呼吸法について
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講演や研修などは、ご予算に応じて、
柔軟に対応させて頂きますので、
まずはお問い合わせ下さい。
北海道中へ姿勢と動きの教育活動を拡げます。
私がお役にたてることは
お引き受けさせていただきます。
◼︎TEL 011-215-0071（RefineBody）
◼︎ご予約・お問い合わせフォーム
◆田中宏明が代表を務めるピラティススタジオ
