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平澤歌奈絵
ヒラサワ カナエ
夜更かし
心と体・医療健康 心と体の不調 2014/08/08 01:51最近ねるのが深夜2時です。
10時くらいに風呂にはいり、それから出たらスキンケアなどを、のんびり。
おわったら、スマホいじったりとかテレビ見たり。
自分でも、寝る前はしないほうが、いいと、わかってはいるんですが。
それと、布団に、入って目を、つぶれば、すぐ寝れるので寝つきは悪くないと思うんです。
早くとこに、つけばいいとは、思うけどなんだかまだ寝たくないなと思います。
なんか。内面的な、心理的になにかあるのかなと気になります。
なにかの、精神的な病ではないでしょうか。
もこにゃんさん
（
愛知県 / 女性 / 29歳 ）
心を整えているんですね。
- ( 5 .0)
もこにゃんさん
こんいちは。
状況を拝見しますと、10時くらいからお風呂にはいり、
ご自分のペースでその時間をここちよさにあてているようですので、
そのことはすごくよいと思います。
早く寝ることがいいのか？内面的なことからなのか？ということをご心配されているようですが、日中はお仕事などで体力、神経を使っているので、
自分のペースを整える時間は必要ですね。
時間をリラックスにあいてているということで、自分にとってよいことである、
そのことで、明日の一日もよりよい日が送れるということとなりますから、
気にしなくともよいですよ。
心を整えているんですね。
評価・お礼
もこにゃん さん
2014/08/09 14:19
なるほど、心を整えているんですね。最近、一杯一杯でほかの事があまり手につきません。
布団敷くのでさえ。めんどいのです。
しかし、翌日だるさが、残るのてあまり夜更かしは控えたいですね。
平澤歌奈絵
2014/08/09 18:43
もこにゃんさん
布団を敷くのはたしかに、めんどくさい時はありまねす・・・
目覚めがいいようにするために、たしかに、夜更かしはひかえたいですね。
ありがとうございました。
