今年の4月から就職を期に、一人暮らしをはじめました22歳女性です。
　しかし会社の本社で2週間の新人研修が始まった日からしばらくの間、毎日泣いて帰るようになった事がありました。
　なんとか本社での研修を乗り越え、配属先での研修＆勤務が始まったのですが、精神的にもっとひどくなりました。配属されてから毎日何かしら怒られ、怒られていない時でも「また何か怒られるのではないか」とおびえるようになりました。
　一番辛かったのは上司2人から2時間怒られ続けたことです。途中から泣き続けそれでも怒られ続け、とうとう朝起きられなくなり、頭痛が毎日するようになったり、食欲が湧かなくなったり吐き気がするようになり、5月で会社を辞めてしまいました。
　辞めてから病院にいき、抑うつ状態と言われました。現在も病院に通いながら、転職活動、アルバイト探しをしていますが正直何もしたくありません。
1人暮らしをはじめたばかりなので、さすがに親も「実家には帰ってくるな（1人暮らしをやめるな）」と言います。私が仕事をやめた事は身内では親と兄しか知らず、他の身内には言ってはいけないと言われています。
　母親に一度「病院に言って、抑うつと診断された」と言ったのですが「抑うつ？！そんなもん気にして病院にいくからあかんのや」みたいな事を言われ、以後抑うつ状態で未だに精神的に辛いまま、仕事を探している事は家族・身内には誰にも言わないでいようと決めました。
　身内に打ち明けない事を考えると、「辛いからとすぐに仕事を辞める事は恥なんだ。自分は生き恥をさらしている。なぜ死なないのか。死のうと思えば死ねるのに、なぜのうのうと生きているのか。早く死ねばいいのに、早く死にたい」と考えてしまうので、転職活動をする事で気を紛らわせています。
　病院に通っているのですが、なんとなくまだ死にたいと考えていると打ち明けても、理解してもらえないような気がして、病院に行くと、それなりに元気に振舞ってしまいます。
　男性のお医者さんなのですが、なんとなく打ち明けたくないと感じてしまいます。
　友達には仕事を辞めた事、精神的に辛い事を伝えています。
　しかしあまり何度も言ってはうっとおしがられると思い、なるべく控えるようにしてはいるのですが、つい「しんどい」と話してしまいます。
　一人暮らしで抑うつを乗り越えるには、どうしたら良いでしょうか？