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メンタルサポーター
平澤歌奈絵
ヒラサワ カナエ
(
東京都 / メンタルサポーター
)
株式会社日本スクールシステム機構
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基礎代謝アップ
美容・ファッション ダイエット 2014/05/19 10:32体に良いと酵素ジュースをのんでます。そして、あまり運動好きではないので、通勤を自転車にしました。片道約8キロ。これは効果ありますか？約３０から４０分で通勤してます
かりかり梅さん
抵抗なくできるからよいのではないでしょうか？
2014/05/19 11:27
- ( 5 .0)
かりかり梅さん
こんにちは。
基礎代謝アップの件ですね。
通勤で自転車にして運動をとりいれたことは、
基礎代謝アップの要因になりますね。
筋肉量がふえると、基礎代謝はアップいたします。
日常で、できることに含めて行動にいれることはよいです。
あまり運動がすきだなないということでしたら、
「やるぞ・・」といって、継続しなくなるより、
歯磨きのように、毎日の活動の一環にいれておくのは、
抵抗なくできるからよいのではないでしょうか？
評価・お礼
かりかり梅 さん
2014/05/19 12:22ありがとうございます。健康的な体になります
平澤歌奈絵
2014/05/19 12:44
かりかり梅さん
心身ともに、ブラッシュアップして、ここちよい、健康でいれるようにいたしましょう
ありがとうございました。
