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メンタルサポーター
平澤歌奈絵
ヒラサワ カナエ
(
東京都 / メンタルサポーター
)
株式会社日本スクールシステム機構
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咀嚼数について。
心と体・医療健康 食事・栄養 2014/05/18 21:30こんにちは。
咀嚼数についての質問をいたします。
一般的には咀嚼数を少なくとも、30回くらいはするといい、
と聞きますが、
私には一体
咀嚼数を増やすとどんな良いメリットがあるのか全くわかりません。
なので、
咀嚼数を増やす
メリット・効果などをご返答いただけたら幸いです。
どうかよろしくお願いします。
暴走Ren’さん
メリットは、食べ過ぎなくてすみます。
2014/05/19 11:20
- ( 4 .0)
暴走Ren’ さん
こんにちは。
咀嚼数についてのご質問ですね。
メリットは、食べ過ぎなくてすみます。
満腹感につながりますから、ダイエットをしているかたは、
とりいれると、満腹でも、腹八分目でとめられるようなこともできます。
あと、消化を助け、栄養をとることができるますね。
最近では、よくテレビで、脳の働きを活発にするとも言われています。
個人的には、意識して食事をすることで、
早食いをしなくなりやすいですね・・・
評価・お礼
暴走Ren’ さん
2014/05/19 18:22
ありがとうございます！
なるほど…。
そんなメリットがあるのかとビックリしました。
参考にします。
平澤歌奈絵
2014/05/19 18:41
暴走Ren’ さん
ちょっとしたことですが、成果は大きいかと思います。
されている方は、ｓれていますので、
ますます磨きをかけてください。
ありがとうございました。
