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東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
茅野 分
チノ ブン
(
東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医）
)
銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
Anxiety
心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2007/05/25 01:52かんがえすぎて不安になって、外に出られません
家ですこしでもじぶんでできる対処法はありませんか？
Craigさん
不安や抑うつへの自己対処
2007/05/25 17:40
考え過ぎる余り、外出できないとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
まずは不安な気持ちを''ご家族や友人に話してみたり、日記やノートに書き出したり''してみてはいかがでしょう。それにより''原因や状況を明確化・客観化''して、''冷静な対処が可能''になります。どうぞお試し下さいませ。
茅野 分（銀座泰明クリニック）
補足
銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com
