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茅野 分
チノ ブン
不安がとれません・・・
心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2008/07/13 17:02新しい中学校に転勤して４か月。
新たな環境や子供になじめず、子供は反発するし、新たな環境になれることができません。
周囲の人はひょうひょうと仕事をしていますが、私はなかなかうまくいきません・・・
ほぼ毎日不安感があり、動悸がし、胸がしめつけられるような感じが続いています。
うつなのでしょうか？
もうすぐ夏休みがあるのですが、９月からはまた学校が始まります。
どのように考え、有効に夏休みを過ごしたらよいでしょうか？
あらんさん （ 佐賀県 / 男性 / 27歳 ）
適応障害
新しい中学へ赴任したものの、なかなか慣れることができず、不安・動悸・苦悶を生じていらっしゃるとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
教育現場が大変であることはよく耳にします。銀座泰明クリニックにも教職員の方が時々いらっしゃいます。皆様、真面目な性格で、子供達の問題に真正面から向き合っています。
しかし時には、肩の力を少し抜いて、子供達と一緒に遊んだり、話し込んだりしてみてはいかがでしょう。教育者としての姿勢が、時に不自由を生じていることもあります。
そして、同僚や先輩の先生に教えを請いながら、時には先輩の行動や仕草などを真似てみてもよいでしょう。上手にやっている方は何かしらのコツを身につけているものです。
また夏休みには昔の同級生や異業種の友人とお話してみてはいかがでしょう。会社やお店で葉柄いている方々も様々な苦労をされており、何かヒントになる話しを聞けるかもしれません。
不安や抑鬱が苦しく、そのようなことさえも手につかない時には精神科を受診して下さい。どうぞお大事にして下さい。
銀座泰明クリニック
