憂うつな気分になったりする''気分''の不調と、眠れなくなったりする''身体''の不調とを特徴にする病気です。数日で回復する正常範囲内の反応もあれば、長期間、継続する''病気''のこともあります。症状が''２週間以上''続いたり、''仕事や生活に支障''を生じたりしているようならば、速やかに治療を受けられることをお勧め致します。

原因は脳内の神経間における''セロトニン''や''ノルアドレナリン''、''ドーパミン''といった''神経伝達物質''が不足することに起こることによると考えられています。これは何か辛いことや悲しいがあって起こる''心因性''のこともあれば、何の理由なく起こる''内因性''のこともあります。

軽症うつ病は''十分な休養''を摂れば、自然に回復しますが、最近は安全で効果的な薬があるため、速やかな受診をお勧め致します。

一方でうつになった''原因を考える''ことも必要です。''過重労働''や''職場や家庭の人間関係''であることが少なくありません。このような場合は、冷静に''原因を分析''し、''問題を解決''することが必要なのです。

そして一人で考えるよりも、誰かに相談するのが良いでしょう。''家族や友人''と相談して解決すればそれに越したことありませんが、最近は''精神科医やカウンセラー''も増えていますので、一度ご相談されてはいかがでしょう。

''１-３ヶ月前後''の服薬・療養により回復された後は、''予防''に努めることが大事です。一度うつ病になると、''再発''される方が少なくありません。従って、''ご自分の性格や気質を自覚''して、''ストレスやプレッシャーのかかり過ぎない生活''を送られることをご留意下さい。''一病息災''という言葉があるように、、むしろ''今後の生活・人生に役立てられる''ようになれたらば幸いですね。

茅野 分 （銀座泰明クリニック）