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茅野 分
チノ ブン
自律神経失調症について
心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2007/07/05 05:35結婚により海外暮らしを始めて一年です。
生理前のPMSはもともとひどい方なのですが、時々生理が終わっても体調が優れないまま、自律神経失調のような症状がたくさん出ます。睡眠障害、しっしん、いらつき、めまい、冷や汗など…いろんなサイトで調べてもほぼすべて当てはまります。
余りにひどいと学校に行けなかったり、一日中ベッドで過ごして『時間をムダにした』と後悔したり…。
原因は、たぶんストレスだと思います。環境も食べ物も何もかも変わりましたし、なにか新しいことにチャレンジしようにも常にストレスがベースにあるので、ちょっとしたことですぐ疲れてしまいます。
病院は予約がいっぱいでなかなか行けません。なにか自分でも予防する方法、治す方法はないでしょうか。
日本にいた時は、本屋に行く、銭湯に行く、友達と喋る、ドライブする、カラオケに行くなど、いろんな方法でスイッチを切り替えることが出来ていたのですが、今の環境ではどれも出来ません。夫もどう対処していいのか全く分からないようで、夫を困らせている自分も責めてしまいます。
ひよこゆきさん （ 静岡県 / 女性 / 28歳 ）
海外に移住されて・・・
結婚され、海外に移住して以来、''PMS, Premenstrual syndrome 月経前症候群（排卵から月経開始までの時期に現れる身体的・精神的不快な症状）''が悪化されているとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
原因は環境変化に伴うストレスで、従来していた気分転換も容易にできないようで、重ねてお見舞い申し上げます。本来は精神科医や心理士とご相談されることが望まれますが、それもかなわないとは大変な状況と推察いたします。
現地には''日本人クラブ''などはございませんか？まずは同じような境遇の方々と''問題を共有''されることをお勧め致します。それもかなわない時には日本にいるご家族やご友人に''メールや電話でご相談''してはいかがでしょう。場合によっては''一時帰国''も一つの選択です。''ご主人とも再度ご相談''の上ご検討の程を宜しくお願い致します。
茅野 分（銀座泰明クリニック）
補足
銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com
