大園 エリカ(クラシックバレエ教師・振付家)- Q&A回答「数字よりも、自分の体の感覚で感じてみましょう」 - 専門家プロファイル

大園 エリカ
natural & elegance

大園 エリカ

オオソノ エリカ
( 東京都 / クラシックバレエ教師・振付家 )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ
Q&A回答への評価:
4.1/118件
サービス:0件
Q&A:246件
コラム:1,178件
写真:0件
お気軽にお問い合わせください
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
印刷画面へ
専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。
問い合わせ
専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。
取材の依頼

体脂肪率と体重

美容・ファッション ダイエット 2016/06/18 06:55

私は一時期とある病気をし、156.6センチの身長で食事をたべれなくなり44キロ、体脂肪率10以下に落ちました。今は病気も治り普通に元気になりよく食べてましたが、ストレスで逆に暴飲暴食に逃げ3ヶ月で体重はすっかり戻り50キロ。でも体脂肪率は13%です。体重的には昔と変わらず意地体重なんですが、体脂肪率は一年前より10%以上落ちました。体重はかわりなくても体脂肪率が減れば痩せた事になるんでしょうか?体脂肪率と体重のバランス的な数字ではどういうことなんでしょうか?

えみさん

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
ダンスインストラクター

- good

数字よりも、自分の体の感覚で感じてみましょう

2016/06/18 12:54

一旦、数字や知識を頭から外してみて下さい。
今、えみさんは「自分の体が好きですか?」「体調は良いですか?」

もし、そこで何か不満や不調があれば、「では何をすれば自分が心地良いのか?」というものに向かって努力して行けば良いのです。

自分の感じている事を大切にしましょう。
数字に拘り過ぎると、見えなくなってしまうものがあります。

プロフィール評価・口コミ対応業務経歴・実績連絡先・アクセスQ&Aコラム