natural & elegance
大園 エリカ
オオソノ エリカ
(
東京都 / クラシックバレエ教師・振付家
)
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ
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有酸素運動と筋トレ
美容・ファッション ダイエット 2015/11/30 10:06有酸素運動と筋トレどちらを先にやった方が効率よくダイエットが出来ますか?
また、プロテインを食事置き換えで飲むようにしたいのですが、運動の前と後ではどちらの方が効果的ですか?
ご回答宜しくお願いします(>_<)
デミさん
この分野に詳しい専門家の方にお聞き下さい
2015/12/01 16:27
(※二日続けて同じ内容の質問をされて来られましたので、率直にお答え致します)
私はプロテインというものには縁が無く自分自身に経験が無い為に、この質問は私の管轄外になります。
ネットにはこの様な情報が溢れていると思いますが、私は自分の経験が無いものを安易にお答えする事はしない主義です。
有酸素運動・筋トレ・プロテインを取り入れたダイエット指導をされておられる専門家の方に直接お聞きになられてみて下さい。
補足
(※この内容と同じご質問者様からの「有酸素運動と筋トレとプロテイン」の方に評価と返信を頂きました。それに対する私の返信をこれからの質問されたい方達にも一読頂けると幸いです)