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natural & elegance
大園 エリカ
オオソノ エリカ
(
東京都 / クラシックバレエ教師・振付家
)
舞踊家（クラシックバレエ） 元プロバレリーナ
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【専門家Q&A回答へのユーザー評価】
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専門家Q&A回答へのお礼コメント
- 2015/10/27 05:55
大園 エリカ
ダイエットを意識される方に多いのは、「食べる事」と「運動」にばかり重きを置かれて、食べ物の質や排泄など「内臓の事から考える」という発想をお持ちにならない事でしょうか。
その様な発想の転換が、今のyukiiさんのダイエットの行き詰まりを解消してくれるかもしれないと感じこのお答えにな... （続きを読む）
- 2015/10/22 06:34
評価：（5）
- 2015/10/22 07:57
大園 エリカ
こちらこそお役に立てて光栄でした。
胸を開いて呼吸を大きく深くされる事で姿勢が良くなると、心にもとても良い影響が出て参りますので是非トライしてみて下さいませ。
ちなみに腹式呼吸は吐く息の方に意識を向けると良いと言われております。
お返事と評価をありがとうございました。 （続きを読む）
- 2015/10/20 10:14
大園 エリカ
実践される事で、るかさんにも良い効果が表れると良いですね。
言い忘れましたが、小麦粉を使った食品を止めるか減らすかすれば、腸がキレイになり働きが活発になるという事もありますので、併用されるとより効果的ではないかと思います。
お返事と評価をありがとうございました。 （続きを読む）
- 2015/10/16 06:30
評価：（5）
- 2015/10/16 07:17
大園 エリカ
玄米菜食や古来の日本の食生活である「和食」を中心に、できれば自炊を徹底的にされてバランスを取って行かれると良いと思います。
体質改善される時にはデトックスの為に色々な辛い症状が出て来る事もありますが、事前に知識を知っていれば不安にならずに乗り越えられるのではないかと思います... （続きを読む）
- 2015/10/13 20:25
大園 エリカ
人を真に美しくさせるのは、自分が好きであるという事から生まれる感謝の気持ちです。
どの様な自分であっても「自分が好き」と言える様な楽しい努力をされて下さいね。
その為には「自分がこれをしてみたい」と思える事は何にでもトライしてみて下さい。
自分でできるだけの努力をしてみて... （続きを読む）
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