心身のこりをほぐして、笑顔になろう！

福島多香恵

フクシマタカエ

( ピラティスインストラクター　社会福祉士 )

チェアロビクス創案者　フィットネスアドバイザー

サービス：2件

Q＆A：95件

コラム：209件

写真：74件

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背もたれを活用したチェアロビクスもたくさんあります！

チェアロビクス 2013-01-28 07:59

いすに座った運動だけがチェアロビクスではありません。自重を背もたれでコントロールしながらできるものあるため、個人差にも対応しやすすくなっています。